它是公认的“长寿果”，建议中老年人常吃，身体好，老得慢

老辈人常说，有些东西是“老天爷赏的宝贝”。就有这么一种吃的，被大家伙儿一致称作“长寿果”！它不是啥稀罕物，但特别适合咱中老年人。常吃它，身体底子更结实，精气神儿足，连皱纹都好像来得慢些。想让腿脚灵便、少跑医院？真该把它变成饭桌上的常客！

1、糖霜花生

香香甜甜好解馋，花生本就是个养人的“长寿果”！老话讲“常吃花生能养生”，嚼几颗糖霜花生，既过嘴瘾，又给身体添点精气神儿！

2、老醋花生

酸溜溜的老醋配香脆花生，开胃解腻一级棒，吃着顺口，胃口都跟着舒坦！花生本就是养人的“长寿果”，再被老醋这么一泡，解馋小菜也能养胃又养人，吃着吃着就精神！

3、凉拌芹菜花生

芹菜嘎嘣脆，花生满口香，这一拌清爽解腻，吃着顺溜，肠胃都跟着轻松！老话说的“长寿果”花生，配上刮油水的芹菜，既是开胃凉菜，也是给身体清清负担的好帮手！

4、黄油花生酥饼

黄油裹着花生烤得喷香酥脆，吃着解馋又压饿，累的时候来一块，身上立马有劲儿！花生是实打实的“长寿果”，配上香浓黄油做成酥，小小一块，嚼着香还养人，精气神儿都跟着提起来！

5、莲藕花生排骨汤

热乎乎喝一碗，莲藕粉糯、花生香、排骨鲜，喝它身上有热乎劲儿，肠胃舒坦还不燥得慌！老辈人说这汤顶用，花生是“长寿果”，莲藕顺气，排骨养人，小火慢炖喝下去，身子骨结实少闹毛病！

6、椒盐花生酥

咸香酥脆嘎嘣响，吃着解馋又顶饿，忙活累了来几块，手脚都有劲儿！“长寿果”花生裹上椒盐烤得透香，小小零嘴儿不简单，吃着香还养人，精气神儿提得快！

这“长寿果”的好处真不是虚的。不用花大价钱，也不用找偏方，日常饮食里多想着点它，就是给身体添福添寿的好法子。坚持吃上一段日子，您自己就能感觉到变化——身子骨舒坦了，气色也红润了，整个人看着都显年轻！这么好的东西，今天开始就常备着点吧！