70多岁的老年人，要认清6个现状，做到5个转变，安享晚年

岁月如歌，年华静好。在时光匆匆流逝的日子里，不知不觉，许多老人已步入了古稀之年。

70多岁，已是人生的又一高峰，回首往事，有欢笑，也有苦涩。而此刻，面对生活的每一天，心境已然与年轻时不同，更多了一份豁达与从容。

但“如何安享晚年”，却成为每一位老人和家人都必须认真思考的问题。

实际上，70多岁的老年人，想要拥有幸福、精彩的晚年生活，首先要勇敢正视属于自己的六个现实，坦然面对，然后完成五个重要的内心转变。

只有这样，我们才能真正拥有一段自在、安稳、不留遗憾的晚年时光。

首先，需要认清的六个现状：

随着年龄增长，听力、视力减弱，行动缓慢，力量消退，体力远不及昔日。慢性病、器官功能减弱，都在提醒我们：人与自然规律抗争没有胜算。

接受身体的变化，是保持健康，灵活调整生活方式的第一步。

曾经的同事、朋友，多数已各奔东西或年事已高。亲人的离去也是现实中的无奈。

孤独、寂寞，会常在身边敲门。学会适应这种变化，不再对热闹抱有太高期望，反而能收获内心的宁静。

孩子长大成人，成家立业，有了自己的圈子和压力，很难像过去那样给予父母全部的陪伴。

学会不过度依赖子女，是为自己减负，也是为他们减压，让相处更和谐。

年纪大了，挣钱已不是主要目标。扮演好“财富守护者”的角色，珍惜并合理分配已有的积蓄，是对自己和家庭的负责。

该用的钱要敢于花，把钱用在真正提升晚年生活品质的事情上。

夫妻之间共同经历风风雨雨，到了晚年，相互照顾、陪伴意义重大。

懂得包容、多些关怀，比鸡毛蒜皮的争论重要得多。遇见矛盾，学会让步，一起慢慢变老，是最美好的风景。

上了年纪的人，常会因过去的失落、健康焦虑、对死亡的恐惧而陷入低潮。

无需自责，将负面情绪诉说出来、寻求帮助，是对自己情感的疗愈方式。

认识到这些，就是迈出了安享晚年的第一步。但仅有认知还不够，还要学会从观念和行为上，做出五个关键的转变：

年轻时为儿女、家庭付出没错，可这把年纪，自己才是一切的中心。适当放手，让自己多一些爱好和娱乐，关注健康与愉快，才是真正的明智之举。

不再纠结于遗憾或失去，而是学会感恩手中的幸福：亲人的一声问候、孙辈的笑脸、阳光下温柔的晨曦，都是最珍贵的回赠。

3. 从“自我设限”到“主动尝试”。

别因年纪大了给自己画地为牢。只要有兴趣，读书、绘画、种花、旅行……都是新的可能。勇于尝试，生活会回馈你意想不到的乐趣，哪怕只是街头散步、跟邻居聊聊天，也值得期待。

看淡旧账、放下执念，不再为过往的一点点矛盾放大情绪。拥有一份通透和宽容，心态自然跟着年轻许多。

不把自我置于被照料者的地位，而是积极规划自己的晚年生活。参与社区活动、老友聚会、锻炼身体，把生活主动权握在自己手中，让余生可期。

70多岁的每一天，是既定命运赠予我们的珍贵时光。也许某些遗憾无法弥补，但我们依然能以智慧修葺未来。

安享晚年，没必要让自己太辛苦——认清现实，做出改变，善待自己，释怀过往，用心生活。

人生，就是这样慢慢走到尽头，却一路充满温情和希望。只要心不老，眼中皆春暖花开。