老年掉牙是刷牙不当导致的？医生：口腔卫生不注意，7后果很严重

老年人掉牙，是自然老化，还是可以预防的疾病？掉牙真的不可避免吗？很多人对此早已形成固定观念，认为“人老了牙掉光”完全正常。但医生在长期临床诊疗中发现：绝大多数老年人掉牙，并非牙齿本身坏了，而是牙周组织出了问题。

大众对口腔健康存在明显误区。一方面，许多老年人未把口腔问题当作疾病来看待，认为“牙不好就拔掉”“反正还能吃流食”；另一方面，部分人虽然坚持刷牙，却忽视了方法是否得当、牙龈是否出血、牙结石是否堆积。这些看似细节的问题，恰恰是决定牙齿能否保住的关键。

医生强调，牙齿本身是坚硬结构，不容易自然脱落。真正造成牙齿松动、脱落的根源，往往在于牙周病。牙龈炎、牙周炎是最常见的慢性口腔疾病，其本质是细菌感染导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收，最终牙齿“失去依附”，自然脱落。

口腔卫生不良，是牙周疾病的首要诱因。牙菌斑未能及时清除，长期堆积形成牙石，刺激牙龈引发炎症。若任其发展，炎症会逐步破坏牙周纤维与牙槽骨，出现牙龈出血、口臭、牙齿松动等表现。

医生指出，刷牙本身不能预防所有口腔问题，关键在于是否掌握正确方法。许多老年人因手部灵活性下降、视力减退，自觉刷过牙，但清洁范围极其有限，尤其是牙齿缝隙、后牙根部常被遗漏。

牙龈出血不是“火气大”，而是牙周病的早期信号。中医虽有“虚火上炎、胃热熏心”之说，但现代医学已明确指出，牙龈出血多因菌斑刺激、牙石堆积所致。切不可一味清热解毒而忽视根本清洁。

医生总结，长期忽视口腔卫生，除了掉牙风险，还可引发以下7个严重后果，值得每一位老年人警惕：

第一，咀嚼功能下降，影响营养吸收。牙齿脱落或松动后，咀嚼效率显著降低，导致摄入食物偏软、偏精，长期可致营养不良、肌肉流失、免疫力下降。

第二，诱发消化系统疾病。食物未充分咀嚼即吞咽，会加重胃肠负担，增加胃炎、消化不良、肠道胀气等问题。医生常在胃镜检查中发现“咀嚼残渣”，与牙齿状态密切相关。

第三，增加心脑血管疾病风险。研究表明，牙周病菌可通过血液进入血管壁，诱发慢性炎症反应，加剧动脉粥样硬化，是心脑血管疾病的隐性推手。

第四，影响血糖控制。糖尿病患者若合并牙周病，胰岛素抵抗程度显著升高，血糖更难控制。口腔慢性感染被认为是糖尿病管理中的“盲区”。

第五，诱发呼吸道感染。口腔细菌进入呼吸道，尤其在夜间吞咽减少、唾液分泌减少的状态下，易引发肺部感染、慢阻肺加重，尤其对卧床或吞咽功能差者影响更大。

第六，引起心理与社交障碍。牙齿缺损、口臭、说话漏风等问题，常使老年人逐渐回避社交，产生自卑、焦虑情绪，影响情绪稳定与认知功能。

第七，诱发颞颌关节紊乱。咬合不正、单侧咀嚼等习惯，会导致颌关节压力不均，引发疼痛、张口受限、关节弹响，这类症状在老年人中呈上升趋势。

医生特别强调，建立系统口腔管理习惯，才是延缓牙齿衰老的关键。建议每日早晚刷牙，不少于2分钟，使用软毛牙刷与含氟牙膏，搭配牙线、冲牙器清洁牙缝。

中医认为，“齿为骨之余”，肾主骨生髓，肾气充足则牙齿坚固。老年人肾气渐衰，牙齿自然易松。故滋阴补肾、固精养髓之法，亦有助于延缓牙齿老化。如熟地、枸杞、山萸肉等食材，适量煎煮使用，可辅助养齿固根。

医生建议，每年至少进行一次口腔检查，尤其是60岁以上老年人，应重视牙周状况评估。早期清除牙石、处理牙龈炎症，可有效阻止牙周病进展。

在实际工作中，医生也常遇到部分患者，因牙齿松动或脱落而拒绝修复，认为“掉了就掉了”。但长期缺牙不仅影响咀嚼，还会导致邻牙移位、咬合紊乱、面部塌陷，加速整个口腔系统崩溃。

目前，种植牙、活动义齿、固定桥等多种修复方式已广泛应用，安全性与舒适度不断提升。医生强调，缺牙不可怕，关键是及时修复，让口腔功能重新稳定。

口腔健康不仅仅是“牙齿好”，更是全身健康的一个窗口。牙周组织的慢性炎症、牙齿的结构变异，常常是其他系统疾病的先行信号。医生呼吁，将口腔检查纳入常规体检，是老年健康管理的重要组成部分。

声明：本文内容基于权威医学资料及临床常识，同时结合作者个人理解与观点撰写，部分情节为虚构或情境模拟，旨在帮助读者更好理解相关健康科普知识。文中内容仅供参考，不能替代专业医疗诊断与治疗，如有身体不适，请及时就医。

参考文献：
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［2］陈晓蓉,李建平.牙周炎与全身疾病的关系研究进展[J].临床口腔医学杂志,2024,40(2):134-138.
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