中老年人鼻炎别硬扛！长期鼻塞、头痛？当心拖成大病

每到换季时节，不少中老年人又开始被鼻塞、流涕、头痛困扰。很多人以为这只是“小毛病”，忍一忍就过去了。殊不知，长期忽视鼻炎可能引发更严重的健康问题，甚至影响心肺功能！今天，我们就来聊聊中老年人鼻炎的正确应对方式。

鼻炎不是小事，中老年人尤其要警惕

许多中老年人认为鼻炎只是“鼻子不舒服”，习惯性硬扛。然而，中老年人鼻腔黏膜萎缩、免疫力下降，鼻炎更易迁延不愈，引发连锁反应。

1.呼吸系统“连环炸”

长期鼻炎会导致鼻息肉增生、鼻窦炎反复发作。脓性分泌物倒流至咽喉、气管，可能诱发慢性咽炎、支气管炎，甚至哮喘。

2.心脑血管拉响警报

鼻塞导致夜间缺氧，迫使心脏加倍工作。特别是已有心脑血管疾病的中老年人，鼻炎可能成为疾病加重的“催化剂”。

3.睡眠质量崩塌式下降

鼻塞迫使患者张口呼吸，引发打鼾、睡眠呼吸暂停。长期缺氧会导致日间嗜睡、记忆力减退，增加老年痴呆风险。

4.五官相通累及耳眼

鼻咽部与耳部通过咽鼓管相通，鼻炎可能引发分泌性中耳炎，导致听力下降。炎症蔓延还可能引起结膜炎、泪囊炎，影响视力。

5.生活质量全面“滑坡”

长期鼻塞头痛导致食欲不振、情绪低落。很多患者出现焦虑、抑郁情绪，不愿参与社交活动，形成恶性循环。

科学防治：中老年人鼻炎该如何应对？

1.明确病因，对症治疗

过敏性鼻炎：需做过敏原检测，避免接触尘螨、花粉等，必要时使用抗组胺药或鼻喷激素。

慢性鼻窦炎：需进行鼻内镜或CT检查，严重者可能需要微创手术。

萎缩性鼻炎：常见于老年人，需加强鼻腔保湿，补充维生素A、E。

2.避免常见误区

×长期依赖鼻喷剂：如萘甲唑啉类收缩血管药物，使用超过1周可能引发药物性鼻炎，加重病情。

×滥用抗生素：除非确诊细菌感染，否则不要随意服用抗生素。

×迷信偏方：如大蒜汁、香油滴鼻等，可能刺激黏膜，加重炎症。

3.日常护理关键

√鼻腔冲洗：每天用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔，减少分泌物堆积。

√保持湿度：室内湿度控制在50%~60%，避免干燥刺激鼻黏膜。

√增强免疫力：适当运动，补充维生素C、锌等营养素。

鼻炎虽常见，但绝非小病！尤其是中老年人，免疫力较弱，更应重视鼻腔健康。科学防治，及时就医，才能避免小病拖成大病！