医生：老年人一旦做过白内障手术，3件事就别再做了，有人天天做

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白内障手术，凭借精湛医术与先进科技，为无数被视力阴霾笼罩的老年人驱散黑暗，助力他们重见清晰世界的绚烂光彩。

尽管白内障手术效果显著，但术后的护理同样至关重要，很多人可能不清楚，术后有一些看似日常的行为，实际上可能会对眼睛健康造成严重影响，甚至影响恢复进程。

尤其是白内障手术后的老年人，有三件事是绝对不能做的，然而令人担忧的是，许多人不但没有意识到这些潜在的危险，反而常常忽视医嘱，天天做这些行为。

术后眼睛的恢复期是一个比较敏感的阶段，眼睛的晶状体已经被人工晶体替代，虽然人工晶体的质量越来越好，但它的透光性和自然晶体还是存在差距，尤其在初期，眼睛对于强光的适应能力较差。

有些老年人在日常生活中，尤其是外出时，不戴墨镜或遮光眼镜，直接面对强烈的阳光。

这种做法看似普通，实际上却极其有害，阳光中的紫外线，除了会加速眼部老化外，还可能引发眼睛其他疾病。

研究表明，长期暴露于强光中，尤其是在白内障手术后的敏感期，会导致眼睛的角膜受到损伤，眼压升高，甚至增加再次得白内障或其他眼病的风险。

医生会建议术后病人，尤其是老年人，外出时一定要戴上适当的眼镜，以保护眼睛免受强光伤害。

然而，尽管医生一再强调，很多人还是疏忽了这点，特别是在阳光明媚的日子里，很多老年人外出时只顾享受阳光的温暖，却忘记了对眼睛的保护。

有些人甚至认为只要眼睛感觉没有不适，光线强烈一点也无所谓，殊不知，长时间暴露在强烈的光照下，眼睛很容易受到损伤，术后恢复期的眼睛特别脆弱。

为了避免这些问题，老年人应尽量避免直接面对强光，尤其在中午阳光最强烈时，最好待在阴凉处，出门时戴上合适的墨镜或遮光眼镜。

白内障手术后，老年人的眼睛本来就比较脆弱，术后恢复期间，眼睛的免疫力和抵抗力较低，如果暴露在粉尘、污染或者空气中的其他细微物质中，极容易引起眼部感染，导致视力恢复不良，甚至发生严重的并发症。

很多家庭主妇或老人喜欢在家做家务，尤其是扫地、拖地这些事情，长期在粉尘较多的环境中，眼睛受到的刺激增加，感染的机会也会增多。

老年人可能会觉得，家里打扫卫生并不危险，尤其是空调或风扇开着时，粉尘就更容易扩散。

有些老年人习惯将窗户打开，通风是好事，但是如果空气中有大量的灰尘或污染物，也可能给眼睛带来不小的风险。

特别是长时间接触到一些化学品，或者在没有防护措施的情况下，直接暴露在有污染的环境中，都容易让眼睛受到刺激，影响术后恢复，甚至引发眼部炎症。

事实上，白内障手术后，老年人的眼睛需要更加清洁的环境，很多医生建议，在术后恢复期，应该避免去灰尘多的地方工作，家里保持空气清新，避免暴露在有害的化学物质和灰尘中。

尤其是清洁房间时，尽量避免快速扫动，减少空气中的灰尘飞扬，如果必须在粉尘较多的环境中活动，建议佩戴眼镜或者防护眼罩来保护眼睛免受刺激。

很多老年人，尤其是一些术后恢复期较长的人，在眼睛有异物感或者痒感时，习惯性地用手揉揉眼睛，这种做法会对眼睛造成很大伤害。

眼睛本身是一个非常敏感的器官，如果手部卫生没有得到良好的保障，用手揉眼就可能把这些细菌带入眼部，造成眼部的炎症或感染。

特别是在手术后恢复期，如果没有养成不揉眼的好习惯，反而可能引发更严重的问题。

为了避免这些问题，术后的老年人应该避免用手揉眼，尤其在眼睛有不适感时，应该及时就医，听从医生的专业建议。

家属和护理人员也应该时刻提醒老年人，尤其在术后初期，要特别小心这些细节，避免眼睛受到不必要的伤害。

除了避免强光刺激、频繁处于粉尘环境以及用手揉眼这三件事，老年人做过白内障手术后，还有一些其他的护理细节同样值得注意。

合理的饮食能为眼睛提供所需的营养，促进术后的快速恢复，尤其是一些富含抗氧化物的食物，对眼睛的保护作用尤为重要。

比如，富含维生素C和E的食物能够帮助减少眼部的氧化压力，防止自由基对眼睛的损害，很多水果和蔬菜都富含这些有益物质，如柑橘类水果、蓝莓、菠菜、胡萝卜等，都是不错的选择。

另外，含有丰富Omega-3脂肪酸的食物对眼睛的保护作用也不容忽视，Omega-3脂肪酸能够帮助缓解眼部的炎症反应，保护眼睛的血管健康。

深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼等，都是Omega-3脂肪酸的重要来源，白内障手术后的老年人应适量增加这些营养丰富的食物摄入，帮助眼睛恢复健康，增强免疫力。

睡眠质量直接影响到身体的修复和恢复，尤其是眼睛这类非常敏感的器官，术后的老年人应该保持良好的作息习惯，避免熬夜，尽量在晚上获得7至8小时的睡眠。

长期的疲劳会让眼睛无法得到充分的休息，可能导致眼部压力增大，从而影响术后的恢复效果。

而且，保持适度的眼部运动也很重要，适当的眼部运动，如眼球的转动和闭眼休息，能够帮助眼睛放松，促进眼睛血液循环，减少眼睛的疲劳感。

很多老年人在术后觉得恢复得不错，就不再去做检查，实际上，术后复查是确保眼睛恢复正常的必要环节。

医生会通过检查，判断眼部是否存在潜在的并发症，及时调整治疗方案，避免术后出现不良反应，尤其是对于老年人群体来说，定期检查眼压、视力和晶体稳定性非常重要。

对于做过白内障手术的老年人来说，术后的每一份坚持，都是对自己眼睛健康的保护，也是对未来生活质量的保障。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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[1]张燕妮.飞秒激光辅助白内障手术在青光眼治疗中的应用进展,国际眼科杂志,2024-07-26