老年骨质疏松吃什么钙最好？
发布时间：2025-04-14 23:10 浏览量：17
老年人骨质疏松补钙的种类，包括无机钙、有机钙、螯合钙都是可以的，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，建议同时服用维生素D促进钙的吸收。具体建议咨询专业医生。老年人骨质疏松主要指骨量减少、骨结构破坏、骨脆性增加等骨代谢性疾病，服用补钙药物，建议夜间服用更佳，可以促进药物的吸收。同时，建议服用骨化三醇，促进钙的吸收。另外，在日常生活，早十点到下午两点，建议多晒太阳，也可以促进维生素D合成，帮助钙的吸收。 饮食方面，可以适当多进食芝麻酱、虾皮等含钙量丰富的食物，适当加强运动，注意强度不可过大，以免发生骨折。 一旦发现有骨质疏松，需要补钙的话，建议咨询专科医生，以免产生严重后果。 老年人骨质疏松补什么钙好