淮滨县栏杆街道社工站：“艾韵传情·康养同行”老年健康创意工坊活动

随着老龄化进程加速，淮滨县栏杆街道社区老年人口数量增多，他们在健康维护与精神文化生活方面的需求日益多样且迫切。健康上，老人身体机能下降、慢性疾病频发，急需科学养生方法和个性化健康管理;精神文化方面，他们渴望融入集体、参与社交，丰富生活、传承文化，获得情感满足与自我认同。中医养生文化源远流长，艾草作为常用药材，有温经散寒等功效，对老人健康养护价值独特。非遗技艺是民族文化的根脉，让老人参与非遗活动，可丰富其精神世界，推动文化传承。基于此，栏杆街道社工站联合塘南社区，于2025年9月10日下午3:00 - 5:30在塘南社区文化活动中心开展"艾韵传情·康养同行"老年健康创意工坊活动。

活动开场，社工以10分钟微讲座的形式开启这场健康与文化交融的盛宴。社工提前深入学习艾草养生知识，在讲座中深入浅出地讲解了艾草的养生功效，如温经散寒、祛湿止痒等，还详细介绍了艾草在日常养生中的多种应用方式，像艾草泡脚可促进血液循环、艾草热敷能缓解肌肉酸痛等，为整场活动奠定了"艾草养生"的基调。本次活动以非遗艾草制品为核心，精心设计了"艾草颈椎枕缝制 + 艾草锤DIY"两大适老化项目，巧妙融合了古法智慧与现代适老化需求。

艾草颈椎枕的缝制过程是一场非遗技艺的复现之旅。活动为老人们准备了老粗布、艾草填充包、扎绳等材料。老粗布质地厚实、透气性好，艾草填充包选用经过低温烘干处理的陈年艾草，持续散发淡雅清香，具有安神助眠、舒缓颈椎压力的功效。制作过程中，老人们亲手将艾草填充包放入老粗布中，精心缝制出8cm高的圆柱形枕头。这个高度精准贴合老年颈椎曲度，能够为颈椎提供良好的支撑，缓解颈部疲劳和疼痛。现场还邀请了有缝纫经验的老人指导，分享缝制技巧和心得。一位参与指导的老人笑着说："我年轻时就喜欢缝缝补补，没想到现在还能把自己的经验教给大家，感觉特别有意义。"在轻松愉快的氛围中，老人们顺利完成了颈椎枕的制作。制作完成后，老人们纷纷试枕，对枕头的舒适度赞不绝口。一位老人笑着说："这枕头比商场买的还舒服，晚上就能枕着它睡个好觉了。"

完成艾草颈椎枕的制作后，老人们又迎来了另一项有趣的非遗手作——艾草锤DIY，活动为老人们准备了半成品的艾草锤材料包，其中包括印花棉布包裹的干燥艾草、作为锤头填充增加重量的决明子，以及用于固定锤头和锤柄的彩色毛线。老人们只需将决明子填充进艾草包裹中，再用棉线将锤头与锤柄紧密缝合即可。在制作过程中，社工再次发挥引导作用，结合开场讲座中提到的艾草养生知识，向老人们演示了"晨起捶胆经、睡前捶膀胱经"的技巧，并讲解了捶打不同穴位对身体的好处。老人们一边认真制作艾草锤，一边交流自己的养生经验。一位老人分享道："我以前就经常捶背，感觉对身体挺好的，今天学了这些技巧，以后捶得更专业了。"现场气氛热烈。制作完成后，老人们手持自己亲手制作的艾草锤，互相捶背、交流感受，还约定"每日捶打打卡"，将手作成果转化为可持续的健康习惯。

此次活动实现了"社工 - 社区 - 老人 - 社会"的多维共赢。社工站积累了适老化手作活动设计、跨代际互动引导等经验，提升了专业水平;塘南社区梳理出"老年健康需求清单"与"社区资源清单"，可制定更具针对性的服务方案;老人们实现了自我价值，增强了社区归属感。65岁的王阿姨在活动总结中感慨地说："以前总觉得自己是社区的‘被服务者’，今天发现我也能教别人缝枕头、分享养生经验，原来我也能为社区做贡献!"

未来，栏杆街道社工站计划将活动模式推广至栏杆街道其他社区，打造"一社区一特色"银龄健康文化品牌，并开放"银龄手作材料包"认领通道，欢迎企业和社会组织捐赠，共同推动社区养老事业发展，持续深化"社工赋能、社区聚力、共筑银龄健康文化新生态"的实践探索。