老年太极公园，健康快乐每一天
发布时间：2025-09-13 01:22 浏览量：18
不要再往大了打，有点大了。
·先移动，因为要往右走，先移，把中心移到左腿，甩一下，手心相对，中指一定要记住在眉头高不要包过头。
·把髋顶出来点平，嘴顶宽，手放平，大拇指放在云门穴，应该是云门穴，需要下手，放平，用雨刮汗按压，这是第一次，手不要伸那么直，要微微的弯一下，就像有个对拉一样。
·右手中指往前走，后边往有人拉，上海的速度提高了，小腿高，里也高，记住猪蹄头高，手提肿，微微的提，不要提太高，就要是一直提起来，再按下按。