明日秋分使劲吃这菜，建议中老年常吃，一健脾，二养胃，三增免疫
发布时间：2025-09-22 04:01 浏览量：16
明日秋分，正是进补好时节。这道菜堪称中老年人的养生佳品，不仅味道鲜美，更蕴含三大养生功效。
清晨的菜市场里，新鲜的山药整齐地排列在摊位上，表皮还带着泥土的芬芳。老师傅们都知道，秋分时节的山药最是滋补。挑选时要用手指轻轻按压，质地坚实、表皮光滑者为上品。
1️⃣山药无花果鸡汤
2️⃣山药排骨汤
3️⃣板栗山药鸡汤
记住，好食材不需要复杂做法。秋分进补，这简单的菜，就是中老年人最好的养生选择。趁着当季，不妨多买些，为全家人的健康加把劲。
- 上一篇：央视曝光！专坑老年人的&
- 下一篇：“老年天花板”89岁谢贤养老太奢华！