医生研究发现：老年人一旦做过白内障手术，这6件事就别再做了

早上六点半，楼下的广场音乐响起来，王阿姨照例拿着毛巾、穿着运动鞋下楼去跳舞。她眼睛两年前做过白内障手术，恢复得不错，能看清人脸、看清台阶，也敢自己坐公交了。

可最近一次跳完舞回家，她突然觉得眼前发黑，差点摔倒在厨房门口。那一刻她明白，白内障手术虽然解决了眼前的问题，但不是“好了伤疤忘了疼”的通行证。

从业二十多年，身边接触过太多像王阿姨这样的案例。眼睛的手术虽然成功了，但人的习惯没改，隐患就还在。医生的研究也早就明确表示，有些事手术之后再做，就像用湿手去摸电门，早晚出事。

王阿姨出事后，她儿子带她去复查，医生看了眼底，说角膜有点轻微水肿，还提醒她跳广场舞的时候不要猛转头、不要熬夜之后出门晒太阳。听完这些，她才恍然大悟，觉得后怕。

老年人爱热闹，觉得做完手术就是换了个新眼睛，啥都能干了，这其实是个误区。眼睛虽然能看清，但术后眼压、光线敏感、角膜愈合这些问题仍在，一旦忽视，后果严重。

家住楼上的张大爷，原来喜欢骑共享单车去菜市场，说是“省时省力”。手术三个月后，他照旧骑车，结果一次急刹车差点撞到人。回来他自己说：“眼睛能看清了，可遇到强光还是发晕。”医生看了说是术后瞳孔调节还没完全恢复，强光刺激会造成短暂失焦。

光线的问题是很多人忽略的点，尤其是中午前后出门，阳光直射眼睛，可能引发术后视疲劳，甚至诱发眼压升高。这不是危言耸听，是临床上常见的后遗症诱因。

还有个李叔，退休教师，喜欢读书写字，白内障手术后觉得“终于能看到清楚字了”，于是每天关上房门看书，一看就是四五个小时。两个月后复查，医生说他眼底有点黄斑水肿，要减少用眼时间。

眼睛术后虽然清晰，但其实是“假性恢复”，医生说得直白点：“术后六个月内，眼底结构都在逐步适应新的光线环境。”长时间近距离用眼，会让恢复期拉长，甚至诱发新的眼病。

白内障手术成功率很高，但成功不等于无事。真正能保住眼睛健康的，不是手术本身，而是术后的生活方式。医生反复提醒，术后有6件事最好别再做，不然做得越多，恢复越慢，后遗症越重。

第一件事，不要频繁揉眼睛。眼睛刚做完手术，角膜切口需要时间愈合。即便是几个月后，不小心揉眼也可能引发感染、角膜移位。有位吴阿姨，手术后两个月因为眼干，总是下意识揉眼，结果角膜发炎，疼得睁不开眼。

第二件，别再熬夜追剧。很多人退休以后反而晚睡了，觉得没事干，刷剧刷视频到凌晨。术后眼睛对光线刺激更敏感，长时间熬夜会让视神经疲劳加重，早上起来眼睛发涩、视力模糊，都是信号。

第三件，避免重体力劳动。这点很多老年人不信，觉得“我做个白内障又不是开胸手术”。可事实是，术后眼内压力一旦大幅波动，就可能引发玻璃体出血、眼底撕裂。搬重物、掀被子、提水桶这些动作都要小心。

第四件，别盯着太阳看。很多人晨练时喜欢迎着日出走路，觉得“阳光好对眼睛有好处”。手术后眼睛对强光特别敏感，尤其是紫外线，会加速眼底病变的发展，甚至可能诱发黄斑病变。

第五件，不能频繁洗头洗眼。有位孙大爷，觉得术后眼干，总是拿热毛巾敷眼、甚至用茶水洗眼。医生明确说过：术后一段时间内，眼睛角膜屏障功能还没完全恢复，频繁洗眼可能引发细菌感染。

第六件，别再随便试验偏方。很多老年人有个通病，听邻居说某某偏方能护眼，就急着试。有的滴蜂蜜水，有的点茶叶汁，这些都可能让术后的眼睛遭殃。医生曾遇到一个案例，患者用蒜汁点眼导致角膜灼伤，差点失明。

这6件事，说起来简单，做起来却难。生活中很多习惯是几十年养成的，一刀切地改不现实。但如果不改，术后视力再好，也保不住长久的清晰。

王阿姨现在跳舞前会先戴墨镜，跳完休息十分钟再进屋。张大爷也不骑车了，改成每天散步买菜。李叔则规定自己每天看书不超过一小时，剩下时间去阳台养花。他们不是怕，而是懂得珍惜。有些经验，是从别人身上学不来的，非得自己撞过墙才知道疼。

可眼睛这东西，一旦受伤，想恢复原样就难了。术后眼睛不等于新生，而是一次重新适应的过程。这时候，生活方式的每一个细节，都会成为恢复的关键。哪怕是一个揉眼的动作，一次晚睡的决定，都可能让努力白费。

常听人说“我眼睛做过手术，现在好得很”，其实很多人只是暂时没出问题。真的安全，是十年后还能清楚地看清孩子的脸，还能自己去菜市场挑菜，还能在阳光下，眼不花、心不慌。

眼科医生常说一句话：术后不是终点，是新的开始。可惜听进这句话的人太少。那些因为轻忽而复发的患者，往往在第二次手术后，才真正明白这个道理。

有一年冬天，我母亲做完白内障手术，回家第一件事就是收拾厨房。她说“总算能看清油烟机了”。我赶紧拦住她，把她手上的抹布拿掉。她不解，我说：“你现在的眼睛是刚换过膜的手机，别拿去厨房蒸汽熏。”

她笑了，但也听进去了。从那以后，她做饭戴护目镜，洗菜不弯腰，晒太阳戴帽子，就连穿衣服都避免低头太久。她说：“这眼睛是花了钱花了罪换回来的，不能再糟蹋了。”

点点滴滴，不是医生叮嘱出来的纪律，而是把自己的眼睛当成宝的决心。这才是术后恢复的关键。不是医生多厉害，而是患者足够在意。

做了白内障手术后，清晰的世界像是重开了一扇窗。可窗外的风、灰尘、阳光，仍然真实存在。唯有懂得避风、遮阳、关窗，才能真正享受这份清晰带来的幸福。

眼睛这东西，一生只此一对，修好了，不代表可以为所欲为。守住它，比手术更重要。

参考文献：

1. 《白内障术后护理指南》，中华医学会眼科学分会，2022年版

2. 《高龄患者眼内压变化研究报告》，北京协和医院眼科中心

3. 《术后视网膜并发症分析》，复旦大学附属眼耳鼻喉科医院

4. 《中老年人视觉健康调查白皮书》，中国老龄健康研究院

5. 《人工晶体植入术后常见问题与应对》，天津医科大学临床研究数据