老年友好社区计划爸妈学堂 | 银龄巧手 耆乐无穷——艾草锤制作活动

鲁网9月24日讯（记者 孙强 通讯员 陈志霞）近日，在阿里巴巴公益、爱德基金会的大力支持下，青岛市协作者社会工作发展中心（简称青岛协作者）建设运营的胶州市胶东街道社会工作站（简称胶东街道社工站）开展了“银龄巧手 耆乐无穷”老年人手工主题活动——巧制艾草锤 养生更暖心。活动旨在弘扬传统文化，普及艾草养生知识，锻炼老年人手部灵活性，促进身心放松，通过集体活动增强社交互动，提升幸福感。

活动开始前，社会工作者带领大家做 “原地踏步” 热身小游戏，三名小朋友在一旁为爷爷奶奶们高喊口号：“一二一！一二一！” 大家蒙着眼睛跟着节奏踏步，更显有劲。等待参与的大姨大叔们看着场内，有人踏步方向各异，有面对面的，还有往后倒的，都笑得前仰后合，活动现场笑声不断。“哎哟，我试着没动弹呢，咋走出去那么远，真笑人。” 李大姨扯下蒙眼布说道。庄大姨也摘了眼罩，笑着接话：“这个活动真有意思，看着简单，没一个人在原来地方的。”场地里的笑声此起彼伏，格外热闹。

活动伊始，社会工作者向大家介绍了艾草锤的养生功效与文化渊源：“艾草锤又称‘养生锤’，结合了艾草温经通络的特性与穴位拍打的物理疗法，轻敲肩颈、腰背可缓解疲劳，尤其适合现代亚健康人群，尤其是颈椎不好的人群。”并提醒大家，敲打时力度要适中，别伤着自己。随后，社会工作者把提前准备好的艾草包、棉布、麻绳等天然材料一一分发给大家。在社会工作者的示范下，大姨和大叔们将木棍插入艾绒中，外面包裹好棉布，先用皮筋收紧固定，再用麻绳层层缠绕加固，一步步制成了小巧紧实的锤头。制作过程中，大家相互交流技巧：有的调整艾草用量来控制锤头软硬度，有的在锤柄处缀上可悬挂的绳扣，现场欢声笑语不断。

“自己做的锤子用着更顺手，没事时看电视敲敲肩膀，浑身都舒服！”居民李阿姨举着成品欣喜地说。庄阿姨也笑着说：“这小东西真不错，敲哪儿都得劲，还不用求人，艾草味也特别香！”曾阿姨则表示：“正好我颈椎不好，用这个艾草锤敲敲真舒服，家里有个塑料的，可比不上这个好用。”此次活动既锻炼了大家的动手能力，又普及了中医‘治未病’的智慧。小小艾草锤，承载着非遗技艺的匠心与健康生活的愿景，也希望参与活动的老人都能够科学养生，健康长寿。