双节到！中老年朋友记好“1不说2少吃3别做”，团圆更舒心

国庆碰中秋，这长假多难得啊！一家人聚在一起吃顿饭、聊聊天，多热闹。但咱们中老年朋友过节，开心之余也得注意点事儿，有些话别随口说，有些东西别多吃，有些事别硬扛，不然好好的假期可能就添了堵。今天就把这些关键提醒跟你说透，照着做，保准过节又顺心又轻松。

孩子们放假回来，手里拎着水果、补品，或是给你买件新衣服，这都是一片孝心。哪怕你觉得“这东西不值这个价”“家里还有不用买”，也别直接说“又乱花钱”。你想啊，孩子惦记着你才会买，这话一出口，孩子心里肯定凉半截，觉得自己的心意没被接住。其实咱笑着说句“回来就好，还这么费心”，孩子高兴，咱心里也暖，团圆不就图个互相体谅嘛。

中秋少不了吃月饼，甜滋滋的确实香，但这玩意儿高油高糖，吃多了肠胃扛不住，血糖也容易波动。可别把月饼当早餐、当下酒菜，更别因为“怕浪费”就硬塞，一次尝一小块解解馋就行。

还有秋天最火的大闸蟹，蟹肉鲜，蟹黄香，但它性寒，咱们年纪大了脾胃功能弱，吃多了容易拉肚子、犯胃痛。要是想吃，就吃一只解解馋，蘸点姜醋暖暖胃，再配口温黄酒，既尝了鲜，又不遭罪，多好。

第一件，别“硬吃剩菜”。家里人多，做饭难免多做些，剩下的菜别总想着“扔了可惜”，热了一遍又一遍还吃。现在条件好了，过节就该吃新鲜的，剩菜该倒就倒，别为了省这点，把肠胃吃坏了，反而得不偿失。

第二件，别“累着自己”。一大家子回来，你可能想着“多做几个菜”“把家里收拾干净”，从早忙到晚，腰也酸了，腿也疼了，饭都没心思吃。其实大可不必，让孩子们搭把手，洗菜、洗碗、擦桌子，他们能干得很好，你坐着指挥指挥，陪孙子聊聊天，休息好了才叫过节。

第三件，别“攀比子女”。饭桌上别总问“你家孩子一个月挣多少”“谁谁又升职了”，每家有每家的日子，孩子过得安稳、孝顺，比啥都强。比来比去，不仅自己心里不痛快，还可能让孩子有压力，好好的团圆饭反倒没了滋味。

其实过节哪有那么多讲究，核心就是一家人开开心心、平平安安。咱们中老年朋友别总想着“照顾这个、操心那个”，也该学着享享福，吃好、休息好、心情好，这才是过节最该有的样子。

最后祝你和家人国庆中秋双节快乐，团团圆圆！你这假期打算怎么过？是跟子女出去逛逛，还是在家做顿好吃的？评论区跟大家聊聊呗～觉得有用的话，也别忘了转发给身边的老伙计，一起舒心过节！