医生调查发现：老年人一旦做过白内障手术，这几件事就别再做了

我岳母那年刚做完白内障手术，回家第一天就蹲在厨房洗菜。她说眼睛看得清了，比以前利索多了，可我当时心里咯噔一下。

三天后，她跟我说，视线有点发花，那一刻我知道，她犯了个错。白内障手术不是换个眼球就万事大吉了，有些事，一旦继续做下去，后果可能比手术本身还麻烦。那天，我陪岳母回医院复查，医生皱着眉头，问她术后有没有低头干活。

她点头的一瞬间，我看到医生脸上那种“果然如此”的神情。我当时就想，得把这个事弄清楚。后来我查了不少资料，也问了几位在眼科干了十几年的老同事，才发现，不少人对术后的禁忌根本没放在心上。这不是小事。

手术后低头久了，眼压容易升高。那种感觉不是立刻炸雷式的疼，而是像水滴石穿，慢慢把眼底压坏，一旦出现眼底出血或者人工晶体位置偏移，再想恢复清晰视力就难了。

岳母就是因为低头时间太长，差点导致术区积液。医生说得很明白，术后一周内，洗衣、拖地、搬东西这些动作，都不适合。

有个邻居，老张，七十出头，手术后第二天觉得眼睛恢复得不错，就开始看手机刷视频。看得还挺起劲，结果三天后眼睛又疼又涨，连夜去了医院。医生一问才知道，他每天睁眼就是盯着屏幕。

术后眼底还在恢复期，强光刺激、频繁聚焦，这些都对眼睛是负担。术后一周内，最好别看手机、电视、电脑，尤其是晚上关灯后盯着亮屏幕，那简直是给眼睛伤口撒盐。

我有个老同事，干了二十年眼科，跟我说过一句话我一直记得：“术后一个月，比手术前一年还关键。”很多人以为手术成功就算完事了，实际上术后的修复和保护才是决定成败的关键。

眼睛就像刚换了零件的机器，这时候最怕的是外力干扰，哪怕是轻轻地揉一下眼睛，也可能让人工晶体移位，或者引发感染。

我岳母那次就是睡觉的时候，不小心用手背蹭了眼睛。第二天起来，眼角红得吓人，还伴着异物感。医生说这是典型的术后感染前兆。术后千万不能用手揉眼睛，哪怕是痒，也得忍住。家里可以准备一瓶无菌洗眼液，实在不舒服的时候，用消毒棉签轻轻擦拭眼角。

有些人做完白内障手术后，觉得眼睛焕然一新，就兴冲冲地下楼锻炼，甩胳膊踢腿，一副“我还年轻”的架势。可身体不是光看感觉。我认识的一位患者，术后一周就开始跳广场舞，还拉着我去参加，说眼睛好了，人也得精神点。

结果跳了两次，就出现头晕眼花的情况。医生提醒过：术后一月内不宜剧烈运动，尤其是跳跃、弯腰、甩头这类动作。

不只是运动，洗头洗脸这事也得小心。我岳母洗头的时候水进了眼睛，第二天眼睛刺痛得不行。医生说术后一月内，洗头洗脸要特别注意，不能让水流进眼睛。建议用湿毛巾擦脸，洗头时让人帮忙，用毛巾护住眼部，哪怕麻烦点，也比感染强。

还有人喜欢术后第一时间出门晒太阳，说是“吸收点阳气”。我听到这话就想笑。阳光里紫外线强，术后眼睛还没完全适应，暴晒不仅让眼睛疲劳，还可能引起视网膜刺激。术后一月内出门要戴墨镜，避免强光直射眼部。别以为墨镜只是好看，那是护眼的盔甲。

我老伴当年做白内障手术时，医生再三叮嘱回家后注意休息，结果她一回家就开始招呼亲戚来家吃饭。那天热闹得很，可她累得直喘气。第二天眼压升高，导致术后视力不稳定。术后需要的是静养，而不是热闹，尤其是头几天，连情绪波动都得控制住，别大哭大笑。

有位老朋友术后一个星期内喝了点小酒，说是“庆祝成功”。听得我头都大了。白内障手术后，身体处于恢复期，酒精进入血液容易影响眼部血液循环，甚至可能引发术后出血。术后禁酒至少一个月，饮食也要清淡温和。

我经常跟身边的老人说，做完白内障手术，千万别急着“恢复正常生活”，这时候最需要的是节制。如果把术后当成一场新的战斗，胜负就在这些小事之间。很多人败在了“我没事”的侥幸里，等出问题了才知道，眼睛这事，不能马虎。

我有个患者，术后坚持每天用眼药水，还戴护目眼罩，连睡觉都不敢侧卧。结果他恢复得非常好，视力比术前还提升了不少。这说明一点：眼睛的修复离不开人的配合。医生能做的是一段，剩下的路，全靠自己走。

有时候我在小区里遛弯，看到有做过手术的老人不戴眼罩、不戴墨镜，还在晒太阳，就会顺口提一句。有人听进去了，有人觉得我多事。但我知道，这话我不说，可能没人说。白内障手术看着简单，可术后的每一步都可能影响一辈子的视力。

说到底，术后避开的事，都是为了眼睛能长久地好下去，不是怕你不行，而是怕你太自信。老年人的身体不像年轻人，恢复慢，风险高，一旦出事，难以挽回。我当了二十年健康顾问，看过太多“本来可以更好”的遗憾。

眼睛不是机器，换个零件就完事。它需要时间，需要耐心，更需要你在生活中处处留心。别以为术后就轻松了，真正的考验，是从走出手术室那一刻开始的。

别低头、别揉眼、别剧烈动、别盯屏幕、别晒太阳、别洗头进水、别喝酒吃辣，这些“别做的事”，每一条都不是多余的。把它们当成规矩，眼睛才能真正恢复如新。

每次看到岳母现在看书、做饭都游刃有余，我就庆幸她后来听进去了。她常说：“还好当时你提醒我，要不现在我眼睛还得再受罪。”我听了也欣慰。因为我知道，这不是侥幸，是她自己赢回了清晰的生活。

参考文献：

1. 《中国白内障手术指南（第三版）》，中华医学会眼科学分会

2. 《老年白内障术后护理研究进展》，中国临床康复

3. 《眼科疾病术后护理手册》，人民卫生出版社

4. 《白内障术后并发症及预防》，中华眼科杂志

5. 《老年人视力保护实用手册》，中国社区健康管理协会