天凉了“老人味”明显？中老年少碰这些，身上清清爽爽过秋天

秋凉之后，不少50岁以上的人会发现：明明每天洗澡换衣服，身上却总有点说不出的味，不像汗味，倒像衣服存久了的陈味，比夏天还明显。

其实这不是“老了就该有”，而是天凉后身体变化，再加上咱们爱吃点热乎油腻的、洗澡习惯变了，才让这味更突出。

想减轻这味，不用靠香水盖，50岁后在秋天少碰3样东西就行，还能顺带养身体。先说说少碰反复高温炸的食物——秋凉了，不少人爱炸点丸子、耦合当热菜，可这类菜里的油反复炸过，吃多了身体代谢不过来，皮肤出油后容易变味。少吃这个，不光身上味淡了，肝也不用费劲代谢油腻，秋天吃着也舒服。

再说说少用强碱性的老肥皂洗澡。天凉了，有人觉得“洗得越狠越干净”，就用老肥皂使劲搓，可50岁后皮肤没那么结实了，老肥皂会把皮肤表面的保护层洗掉，越洗越干，味反而更冲。换成温和点的洗浴液，轻轻揉一揉，洗完皮肤不干痒，味也能轻不少。

还有少碰太咸太油的腌菜、酱肉。秋天不少人家爱腌咸菜、酱肉，配饭确实香，可吃多了盐和油，肾得使劲代谢，代谢不好的话，一些废物会通过皮肤散出来，和身上的味混在一起更明显。少吃点这个，肾不累，身上也清爽，符合秋天清淡养身的劲儿。

除了这3样，秋天还能多吃点梨、银耳、西兰花，这些菜润润的，帮着身体调一调；贴身衣服选纯棉的，透气不闷汗，味也不容易存住。

其实秋凉后减轻“老人味”，不是瞎忌口、瞎改习惯，就是顺着季节和身体的变化来——少碰那些让身体费劲、让味加重的东西，既能清清爽爽，又能养着身体，中老年也能舒舒服服过秋天。

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