不差钱的中老年人，这4款糕点放心吃！解馋又养生，越吃越健康！

中老年人想吃糕点又怕甜、怕不好消化？别再买那些加了一堆糖和添加剂的普通点心了！今天给你推荐4款专门适合中老年人的养生糕点，用的都是红豆、花生、红枣这些养人的食材，甜得自然，吃着也健康，还能补身体，做法也不复杂，在家就能做，想知道具体咋做吗？接着往下看！

别再乱买点心了！这4款糕点，用的都是养人食材，吃着不担心

先跟你说个实在的，这4款糕点用的食材都特常见，超市里随手就能买到，还都是对身体好的——红豆补气血、花生护血管、红枣暖身、小米养胃，比那些光甜没营养的点心强多了。而且甜度能随便调，想少吃点糖就少放，牙口不好也能吃，有的软糯有的香酥，怎么吃都舒服。

第一款：桂花红豆糯米糕，软糯不粘牙！吃着补气血，还带桂花香

牙口一般想吃软糕点？试试这个！准备200克糯米粉、100克红豆（提前泡4小时）、2勺桂花蜜、15克白糖（不想太甜就不放），再备点清水。

先把泡好的红豆放进高压锅，加没过红豆1厘米的清水，压15分钟煮到软烂，倒出来沥干——喜欢细腻口感就把红豆压成泥，喜欢有嚼头就留着小块。然后糯米粉加120毫升温水，揉成不粘手的光滑面团，分成4等份，擀成薄饼。蒸锅垫上油纸，先放一张糯米饼，铺一层红豆，再盖一张糯米饼，重复叠2层，最上面淋1勺桂花蜜。蒸锅上汽后中火蒸20分钟，关火焖5分钟，取出来切成小块，吃的时候再淋1勺桂花蜜。这糕点一口下去，糯叽叽的还不粘牙，满是桂花香和红豆的甜，吃着还能补气血，日常加餐刚好。

第二款：花生酥，香酥不硌牙！护血管还解馋，当零食超合适

喜欢吃点酥的当零食？这款准没错！准备150克花生仁（烤熟去皮）、120克低筋面粉、50克黄油（提前软化）、30克白糖（中老年人能减到20克）、1个鸡蛋（只取蛋黄）。

先把烤熟的花生仁放进保鲜袋，用擀面杖压成碎粒——别压太细，留着小颗粒吃着更酥。软化的黄油加白糖，用打蛋器搅打至蓬松，分2次加蛋黄液，每次都搅打均匀。

然后倒低筋面粉和花生碎，揉成不粘手的面团，分成15克一个的小剂子，搓圆后用手掌按扁，表面刷一层蛋黄液。烤箱提前预热到180℃，把花生酥放进烤盘烤20分钟，烤到表面金黄就出炉，放凉后再吃。这花生酥咬一口香酥掉渣，还不硌牙，不用剥壳，吃着方便，花生还能护血管，当零食再合适不过。

第三款：红糖枣糕，松软带枣香！补气血还暖身，早上配粥吃超舒服

早上想配粥吃点软糕？试试这个！准备10颗红枣（去核切小丁）、150克低筋面粉、50克红糖（能减到40克）、2个鸡蛋、50毫升牛奶、3克泡打粉、30毫升食用油。

先把鸡蛋磕进碗里，加红糖，用打蛋器搅打3分钟，直到红糖融化、蛋液变蓬松。然后倒牛奶和食用油，继续搅打均匀，加红枣丁拌匀，再筛入低筋面粉和泡打粉，翻拌成没有颗粒的面糊。

模具刷一层薄油，把面糊倒进去，倒到八分满就行，别太满，加热时会溢出来。可以用蒸锅，上汽后中火蒸30分钟；也能用烤箱，170℃烤25分钟。取出来放凉后脱模切块，早上配着粥吃，口感松软，满是枣香，红糖还能暖身补气血，吃着特别舒服。

第四款：小米蔓越莓糯米糕，清甜不腻！养胃还解闷，下午茶吃刚好

下午想解解馋又怕吃多？这款正合适！准备50克小米（提前泡2小时）、150克糯米粉、30克蔓越莓干（切碎）、20克白糖、80毫升清水。

先把泡好的小米放进料理机，加50毫升清水打成小米糊。然后糯米粉加小米糊、白糖、30毫升清水，揉成光滑的面团，加入蔓越莓碎揉匀，分成5等份，搓圆后压成小饼。

蒸锅垫油纸，把小米糯米饼放进去，上汽后中火蒸15分钟，关火焖3分钟。取出来趁热吃，带着小米的香和蔓越莓的清甜，软糯不粘牙，小米还能养胃，下午吃一块解闷，还不怕吃多。

小编有话说

以前总担心家里老人吃糕点不健康，后来试了这4款才发现，用对食材就行。这些糕点不用加乱七八糟的添加剂，食材都是天然养人的，甜度能调，做法也简单，老人自己在家也能做。吃着解馋还能补身体，比买那些贵的保健品实在多了。中老年人想吃点甜的不用忍，选对糕点就行，你也赶紧给家里老人试试吧！