从瑜伽到模特步 钢都老年人解锁运动“新姿势”

29日，在市老干部大学的瑜伽教室里，一群精神矍铄的银发学员正跟随着老师吴霜的指令，舒缓地伸展身体，以运动的方式共庆重阳节。鞍山全媒记者调查发现，如今在钢都，专为“银发族”开设的运动课堂正悄然兴起，瑜伽、模特形体、摩登舞等一系列以往被认为是年轻人“专利”的时髦运动，正吸引着越来越多的中老年人热情参与，成为他们丰富退休生活、追求健康与美丽的新风尚。

教授瑜伽课的吴霜老师介绍说，班上目前有60余名中老年学员，平均年龄在65岁，练习时间最短的仅有1年，最长的13年。“大家的学习热情非常高，进步也很快。看到她们通过瑜伽运动越变越美丽，收获快乐和健康，作为老师感到特别开心和欣慰。”

今年69岁的毕云萍是资深学员，坚持练习瑜伽已长达5年。谈起瑜伽带来的改变，她脸上洋溢着满足的笑容：“练习瑜伽不仅让我的身体变得越来越柔软，整个人也越来越开朗，越练越开心。”毕云萍的经历是众多通过“银发课堂”重焕活力的中老年人的一个缩影。记者在采访中了解到，除了瑜伽，模特步态训练、摩登舞等课程同样火爆。在钢都一些运动场馆和培训机构，针对中老年人身体特点和需求定制的“银发课堂”应运而生。这些课程不仅注重身体的锻炼，更兼顾了艺术修养、气质提升和社交需求，让中老年人在挥洒汗水的同时，收获了自信、友谊和青春的活力。

“银发课堂”的火热，反映了当代老年人消费观念和生活方式的深刻变化。他们不再仅仅满足于传统的含饴弄孙或静态休闲，而是更加主动地追求高品质、多元化的精神文化生活，愿意为健康和快乐投资。这股“银发”追逐时尚的潮流，不仅是积极老龄化理念的生动实践，也为我市相关产业带来了新的发展机遇，更勾勒出一幅“夕阳无限好，何惧近黄昏”的动人图景。

全媒体记者 吴迪迪