花甲之年唱响生命赞歌——老年大学瑜伽班日常实录

怀来老年大学瑜伽班：张静

9月29日怀来县老年大学举办“喜逢盛世，情暖重阳”庆祝活动，舞台上聚光灯下的自信笑容，舞台下观众席里热烈的掌声，老年大学瑜伽班奉献的瑜伽大球表演《陪你一起看草原》以其新颖的形式、整齐的动作和学员们展现出非凡的活力，一举成为备受关注的节目之一。没有付出就没有回报，今天舞台上的精彩是瑜伽班师生的辛苦付出和汗水的凝结！

更令人惊叹的是，这台时长五分钟的精彩节目，从赵娜老师创作、学员们学习，排练到赢得舞台上的掌声仅用了短短一周时间，平均年龄近花甲的她们克服了记忆力，身体方面的挑战，在瑜伽老师精心的指导下利用课余时间加紧练习，最终将一台融合了柔韧、力量与平衡的瑜伽球表演完美地呈现给观众！舞台上的她们或舒展臂膀，或轻盈后仰，或直立如松，瑜伽球如小精灵在她们手中、背下、腰间流畅滚动，既展现了瑜伽的柔美，又充满了动态的韵律，让现场观众拍手称赞。

这次瑜伽球表演是我们日常瑜伽课丰富多彩的缩影！赵娜老师为我们打开了精彩的瑜伽世界，让我们从新认识了瑜伽。音乐流让我们在流畅的体式中感受音乐的魅力；内观流教会我们在运动中找到内心的宁静；阴瑜伽使我们释放压力，改善关节的灵活；普拉提好处是提升控制力和稳定性，塑造体态；理疗瑜伽帮我们改善身体功能，并辅助缓解慢性疼痛。课上，赵老师带我们享受瑜伽带来的身心放松、生命的力量、生活的精彩；课下，我们感受集体的温暖、姐妹们的关爱、蓬勃的朝气和无坚不摧的凝聚力。生命是一首赞歌，无关年龄，只管去热爱！瑜伽球托起的不仅是我们的身体，更是我们的勇气和探索，岁月可以撼动我们的容颜，但是无法撼动我们的从容和热爱，我们要用自己的拼搏去谱写最美的生命之歌！

这就是我们不一样的瑜伽班：在瑜伽球中寻找趣味；在音乐流中感受节奏；在内观流中审视自我；在阴瑜伽中学会接纳；在普拉提中重塑力量。瑜伽让我们欢聚一堂，告诉所有人最美的风景不在远方，在暖意融融的教室里，在自我绽放的舞台上。愿我们的人生如这金秋时节，丰盈而灿烂！