自带“青霉素”的3种菜，气色差的人越吃越红润，中老年多吃
发布时间：2025-10-31 20:46 浏览量：4
1、洋葱—洋葱炒鸡腿肉
2、香菇—香菇炖鸡汤
步骤:
1、鸡肉用盐水抓洗干净，也可以加姜片葱结焯水
2、竹荪花去掉伞部，清洗干净切小段备用，香菇用温水浸泡20分钟
3、锅中放少许油，加姜片爆香后，放入鸡肉炒干水分
4、鸡肉和姜片放到汤锅，放入香菇，适量开水，炖煮40分钟
5、加入竹荪炖煮20分钟
6、撒上枸杞，放盐调味就可以
3、大蒜—蒜炒烤肠
做法：
1、调酱汁：生抽1勺、老抽半勺、蚝油半勺、淀粉半勺、清水半碗
2、少油煎蒜头至微焦，捞起备用
3、少油煎膳食肠至两面金黄，倒入蒜头、青椒翻炒均匀。倒入酱汁，大火煮至收汁。