太谷区老年大学在全区健身舞蹈展演中大放光彩

10月29日，太谷区“喜庆华诞·情暖重阳·展银龄风采”健身舞蹈展演在文化广场举行。来自各乡村、社区和单位的52支代表队、1000余人参加了演出。

太谷老年大学太极拳队作为学校老年学员代表参加了展演，虽然这支队伍平均年龄近七十岁，但岁月并未消磨他们对健康生活的热爱与追求。演出现场，他们身着统一服饰，以一套行云流水的《我爱你中国》八法五步太极拳，为观众献上了一场融合传统韵味与康养活力的视觉盛宴。

伴随着悠扬舒缓的音乐，队员们以标准的起势拉开表演序幕。双脚与肩同宽平稳开立，双手如受丝线牵引缓缓举落，屈膝下按间尽显中正舒松之态。整套表演，“掤捋挤按采挒肘靠”八种手法与“进退顾盼定”五种步法衔接自然，展现了太极拳的核心精髓。左臂圆撑如抱球的掤劲、顺力划弧的捋劲、短距爆发的挤劲，每一招都力道含蓄。前进时后腿蹬劲如弹簧，后退时沉胯身稳不歪斜，定势时脚底生根重心分明。每一步皆沉稳有序。队员们以腰为轴，手眼身法步协调配合，将“沾连粘随”的太极要义融入动作细节，既有“四两拨千斤”的巧劲，又有“八面支撑”的稳劲。

为了以最佳的状态参加演出，每一名队员都付出了艰辛的努力和辛勤的汗水。自接到参演通知起，队员们每天早晨早早来到学校集中排练，在教练指导下反复打磨动作衔接与呼吸配合，力求每个招式都精准到位。“年纪大了记性差，就把‘发呼收吸’的口诀写在手上。步法不稳，就对着镜子练进退顾盼，直到重心转换丝毫不晃。”一位学员的话，道出了大家的执着。这份坚持让表演中每一个转腰、按掌、靠势，都兼具规范性与感染力，赢得现场阵阵掌声。

当最后一个定势动作落下，学员们身姿挺拔、气息平稳，脸上洋溢着自信从容的笑容。这场表演不仅展现了八法五步太极拳开肩活胯、调和气血的健身价值，更诠释了太谷老年人“老有所学、老有所乐”的生活态度。正如学员代表所讲：“太极让我们拥有了健康的体魄，能在这样的舞台上为华诞献礼、为重阳添彩，再苦再累都值得。”

此次展演如同一个生动的缩影，不仅展示了队员积极向上、追求健康的精神风貌、学校教有所成、精益求精的教学成果，而且搭建了队员之间技艺切磋、情感交流的新桥梁新平台。银铃摇曳间，太极招式与家国情怀相融；岁月流转中，健康活力与重阳暖意共生。我们期待，未来能有更多老年人加入到太极健身行列，共同推动老年教育事业的蓬勃发展。代佳琦