99%的人都忽视❗中老年缺钙6个信号⚠️
发布时间：2025-11-13 23:32 浏览量：5
缺钙，是导致中老年人骨质疏松的一个重要原因。爸妈年纪越来越大了，经常说腰酸背痛腿抽筋……上了年纪的人，真的要重视补钙啊！否则，年纪一大，稍微磕碰下就可能造成严重的后果！⚠️⚠️⚠️
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看看身边长辈是不是也有这些情况：
1️⃣ 腿脚抽筋
2️⃣ 骨头变脆
3️⃣ 难睡易醒
4️⃣ 指甲易断
5️⃣ 牙齿松动
6️⃣ 情绪多变
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科学补钙4个建议：
1️⃣每天一杯牛奶
牛奶对比几个大牌子后选的a2乳铁蛋白50+中老年奶粉多维高钙款，做了功课看说这个牌子是新西兰进口a2源乳！成分，含有A2型蛋白很好消化吸收，对我爸妈的肠胃很友好，不会有啥负担！还特别添加了224亿活性益生菌和Bonepep水解蛋黄粉+高钙+VD，三重骨动力高效协同！让爸妈腿脚更有劲！！
2️⃣适度有氧运动
3️⃣晒太阳
4️⃣每天摄入豆制品
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总之，缺钙不是小事，但只要我们从多方面入手，养成良好的生活习惯，补钙就更简单啦～
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2️⃣ 骨头变脆
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总之，缺钙不是小事，但只要我们从多方面入手，养成良好的生活习惯，补钙就更简单啦～
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