甲流来袭！医生苦劝老年人：宁可在家闲着，也别做这5件危险事

最近，医院呼吸科门诊排起了长队，其中不少都是白发苍苍的老年人。张医生刚看完第40个病人，嗓子已经有些沙哑：“这几天接诊的老年患者比平时多了近一倍，大部分都是得了甲流。”

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今年冬天的甲流来得特别凶猛。中国疾控中心数据显示，当前流行的流感病毒中，甲型H3N2占了97%以上。由于老年人免疫力相对较低，成了最容易被感染的人群。

菜市场、超市、公交车...这些老年人常去的地方，恰恰是病毒传播的高风险区。张医生打了个比方：“这就好比下雨天，您明明有伞却非要淋雨，增加感染风险啊。”

“我知道很多老伙计爱跳广场舞，但这段时间真的得停一停。”张医生解释，“大家一起锻炼是好事，但现在聚在一起，很容易互相传染。”

“将心比心，我知道你们惦记生病的亲朋好友，但这个时候，一个电话问候比亲自探望更安全。”张医生在诊室里反复叮嘱每一位老年患者。

很多老年人怕冷，整天关着门窗。张医生建议：“每天开窗2-3次，每次半小时，就能大大降低病毒在室内的浓度。通风时加件衣服，别着凉就行。”

“别一觉得不舒服就吃抗生素，流感是病毒引起的，吃抗生素没用。”张医生摇着头说，“也不要天天喝板蓝根，真的没必要。”

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除了要避开上述五个“雷区”，老年人还要记住这些防护要点：

要接种疫苗：这依然是预防流感最有效的方法。现在接种还不晚，整个流行季节都可以接种。

要勤洗手：从外面回家第一件事就是洗手，不要用手摸口鼻。

要保证休息：吃好睡好，免疫力才能好。每天保证7-8小时睡眠，饮食要均衡。

与此同时，还要做到“三不要”：

不要熬夜看电视，不要过度劳累，不要过分焦虑。保持良好的心态同样重要。

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老年人得了流感，症状可能不那么明显。除了发烧、浑身疼这些典型表现外，更要留意一些不寻常的信号。

如果出现以下情况，别硬扛，立即去医院：

· 高烧三天还不退

· 感觉喘不过气来

· 精神特别差，总想睡觉

· 呕吐、腹泻严重

特别是本身就有高血压、糖尿病等慢性病的老人，更要提高警惕。

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诊室门外，来看病的李大爷正准备离开。“张医生的话我都记下了，”他边走边说，“这几天就在家听听戏，等这波流感过去了再去找老伙计下棋。”

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望着老人的背影，张医生对旁边的护士说：“希望老人都能听劝，平安度过这个流感季。毕竟，健康才是晚年最大的福气。”