今日寒衣节，建议中老年：1不笑，2不吃，3不碰，4不捡！安康过冬

“忽见骊山苍茫色，寒衣节至赋新章”，今日十月初一“寒衣节”。寒衣节是一个比较严肃的日子，记得小时候跟在父亲后面，父亲一句话也不说，并且叮嘱我不要大声说话。

天儿一冷，树叶一落，这心里头就跟着惦念起来。咱乡下人最看重这个寒衣节，这是惦记着地下的亲人，怕他们冷了，给他们送衣裳去的日子。

今日寒衣节，建议中老年：1不笑，2不吃，3不碰，4不捡！安康过冬！

到了坟头上，是不能笑的，肃穆的地方自然要保持肃静。咱心里揣着的是思念，脸色自然就庄重了。这不是封建，这是人情。您想啊，您要是去看望一位睡着的长辈，能在他旁边大声说笑吗？那不能。

老话讲：“坟前不笑，心意才到。”安安静静地拔拔草，添添土，把纸衣裳烧了，心里头念叨几句：“天冷了，多穿点，缺啥梦里跟我说。”这就够了。这份恭敬，是咱做给儿孙看的榜样，让他们知道，咱家的人，不忘根。

天冷了吃一肚子冷的谁受得了。肚子肯定受不了，肚子抗议起来非常麻烦，最终受罪的还是自己。

天冷了，咱的肠胃就跟那土地一样，喜欢暖和，怕寒怕冻。您看那井水，是不是拔凉？喝下去一激灵，肠胃就得哆嗦半天。

俗语说得好：“十月初一，吃了凉食冻手皮。”这不是吓唬人。咱们这个年纪，脾胃本来就弱了，再吃些冰凉的、隔夜的饭食，肚子就容易闹毛病。一拉一吐，好几天缓不过劲儿来，自己受罪，儿女担心。

咱就吃口热乎的！包点饺子，熬一锅滚烫的小米粥，蒸几个大白馒头，就点炖得烂糊的热菜。热饭热汤下肚，全身都舒坦，这才是过冬的硬道理。

咱们干活惯了，总觉得碰点凉水没啥。可这寒气，它就跟贼一样，顺着您的手指头缝、手腕子就往里钻。年轻时不觉得，上了年纪，这手指头关节就疼、就僵，干活都不利索了。

老古语说：“寒从脚起，病从手生。”现在日子好了，不像过去烧把柴火都心疼。洗手、洗脸、刷碗，咱就费点事，把水烧温了再用。手暖了，浑身都跟着暖和，这关节才能多用几年，咱们还能多编几个筐，多摘几茬菜呢。

有时候上坟回来，天黑了，看见路边有别人烧纸留下的东西，或者没烧完的祭品，可千万别因为看着可惜就去捡。

这里头有两层意思：

一是为了心安。那是别人送给自家亲人的心意，咱给拿走了，不厚道。老话叫“贪小便宜吃大亏”，为这点东西，心里落个疙瘩，不值当。

二是为了干净。那东西在外面风吹日晒，沾了多少灰土细菌？吃坏了肚子，看病的钱比那点东西贵多了！

咱自己家里有热饭热菜，不差那一口。干干净净回家，平平安安吃饭，比啥都强。

寒衣节这些老讲究，说到底就一句话：敬着先人，护着自个儿。

对祖先，咱有一份念想和恭敬；对自个儿的身子，咱得知道疼、知道保养。把这“四不”记心里，稳稳当当地把这个节过了，就是对先人最好的告慰，也是给儿女最大的安心。

日子平平淡淡才是真，咱都好好的，比啥都强！