人到中老年越不顺心越要记这8句话，解开所有心结、越活越通透

作者丨小楊老师

人到中老年，走过半生风雨，见过世事浮沉，难免会遇到不顺心的事：子女的琐事让人操心，身体的变化让人焦虑，人际关系的纠葛让人烦忧。

其实，很多心结都是自己困住了自己。就像南怀瑾先生所说：“人生最高境界，是佛为心，道为骨，儒为表，大度看世界。” 越不顺心时，越要记住这8句话，解开执念，方能越活越通透。

1. 得失随缘，不必强求

人生本就是一场有得有失的旅程，中年以后更该明白，有些东西命中注定，强求不来。就像苏轼在《定风波》中写道：“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。”

年轻时追名逐利，以为拥有越多越幸福，到了这个年纪才懂，健康的身体、和睦的家庭，比什么都重要。失去的不必耿耿于怀，得到的好好珍惜，随缘而行，方能心安。

2. 往事如烟，学会放下

谁的过往里没有遗憾和伤痛？但一直揪着不放，只会让自己在痛苦中沉沦。林语堂曾说：“人生不过如此，且行且珍惜。

自己永远是自己的主角，不要总在别人的戏剧里充当着配角。” 那些错过的人、做错的事、受过的委屈，都让它随时间流逝。放下过往，不是原谅别人，而是放过自己，才能轻装上阵，拥抱当下的生活。

3. 心态放宽，少点计较

人到中老年，精力有限，没必要为鸡毛蒜皮的小事斤斤计较。邻里间的一句闲话，朋友间的一点误会，家人间的一次争执，其实都不值一提。

正如季羡林先生所言：“人生最好的状态，是安于得失，淡于成败。” 心态放宽了，大事变小，小事变无；计较越少，快乐越多。用豁达的心态看待世事，日子才能过得舒心自在。

4. 健康第一，其余都是浮云

中年以后，身体机能逐渐下降，健康成为最珍贵的财富。很多人年轻时为了生计拼命，到老了才发现，再多的金钱、再高的地位，都换不来健康的身体。

叔本华说：“人类所能犯的最大错误，就是拿健康来换取其他身外之物。” 不顺心时，别熬夜伤身，别生气伤肝，坚持锻炼，规律作息，照顾好自己的身体，才是一切的根本。

5. 子女自有子女福，别瞎操心

为人父母，总忍不住为子女操心：担心他们工作不顺，担心他们婚姻不幸福，担心他们生活过得不好。但过度操心，不仅让自己疲惫不堪，还会让子女感到压抑。

正如杨绛先生所说：“每个人都有自己的人生轨迹，不必强求，不必纠缠。” 子女已经长大，有能力经营自己的生活，该放手时就放手，给他们空间，也给自己松绑，安享自己的晚年。

6. 圈子不必太大，知心就好

人到中老年，不必再追求无效的社交，那些酒肉朋友、虚情假意的人脉，只会消耗自己的精力。不如精简圈子，留下几个知心好友，闲暇时一起聊聊天、喝喝茶、散散步，足矣。

孔子曰：“有朋自远方来，不亦乐乎？” 真正的朋友，不在于数量多少，而在于是否真心相待。有三五知己相伴，生活便多了一份温暖和乐趣。

7. 活在当下，别忧未来

很多人总喜欢为未来焦虑：担心养老钱不够，担心身体出问题，担心子女以后不孝顺。但未来充满未知，过度担忧只会徒增烦恼。

正如丰子恺所说：“不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往，如此，安好。” 活在当下，珍惜眼前的每一分每一秒，用心感受生活的美好，才是最实在的幸福。把当下的日子过好，未来自然不会太差。

8. 接纳不完美，与自己和解

人无完人，事无完美。中年以后，要学会接纳自己的不完美，接纳生活的不完美。不必因为自己不够优秀而自卑，不必因为生活中有缺憾而遗憾。

罗曼·罗兰曾说：“世上只有一种英雄主义，就是在认清生活的真相后依然热爱生活。” 与自己和解，接受自己的缺点，包容生活的瑕疵，才能活得坦然、自在、通透。

人到中老年，不顺心是常态，但心态是自己选的。记住这8句话，解开心中的执念，放宽心态，珍惜当下，接纳自己。

就像庄子所说：“人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已。” 余生不长，不必让烦恼占据太多时光，愿我们都能放下心结，越活越通透，越活越幸福。

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