中医智慧护航老年健康生活

——南京市建邺区南苑街道怡康社区夜校“睦邻养生苑”开课

为传承中华优秀传统文化，普及中医养生知识，提升社区老年居民的健康素养，2025年11月19日晚，由建邺区南苑街道怡康社区精心打造的“睦邻乐享”夜校品牌项目之“睦邻养生苑”专题课程在社区会议室温情启幕。本次活动特别聚焦老年群体需求，通过理论讲解与实践体验相结合的方式，带领辖区老年人解锁中医养生奥秘，营造了浓厚的社区健康文化氛围。

作为“睦邻乐享”夜校针对不同人群定制服务的又一创新举措，本次“睦邻养生苑”课程精准对接老年居民健康关切。活动现场，资深中医师以“四季养生”为核心，结合老年人体质特点，深入浅出地讲解了饮食调养、穴位按摩等实用知识，并重点解析了艾草等中药材的特性及应用。“春季养肝重疏泄，夏季祛湿宜清淡，秋季润燥需滋阴，冬季进补当温养……”医师用通俗易懂的语言，将传统中医智慧转化为贴近生活的健康指南，引得在场老人频频点头互动。

中医把脉义诊区前，医师通过“望闻问切”为大家把脉问诊，耐心解答慢性病调理、睡眠质量改善等个性化问题。

手工制作艾条体验区则充满欢声笑语，在医药师指导下，老人们亲手完成艾绒填充、卷纸定型等工序，制作出一根根饱含暖意的艾条。“既能学知识又能动手做，这样的活动太实在了！”刚完成艾条制作的赵阿姨举着作品笑道，“回家就用它灸灸膝盖，正好缓解老毛病。”

据怡康社区党委书记叶岚介绍，“睦邻乐享”夜校始终秉持“按需施教”原则，此前已面向青年群体开设生活技能、亲子教育、家风传承等课程，此次针对老年群体推出中医养生主题，正是响应“健康中国”战略、构建全龄友好社区的具体实践。活动不仅帮助老年人掌握科学养生方法，更通过文化浸润增强其对传统文化的认同感，实现“老有所学、老有所乐”的双重目标。

随着最后一位老人带着自制艾条满意离场，本期“睦邻养生苑”圆满落幕。未来，怡康社区将持续深化“睦邻乐享”夜校品牌建设，围绕不同年龄层需求开发多元课程，让优质文化资源真正“飞入寻常百姓家”，为构建和谐宜居的“红怡家园”注入持久活力。

通讯员：金小燕 王倩秋