四篇传世古文：中老年诵短章，不求字字钻研但求读得舒心学得实用

人到中老年，不求字字钻研，但求读得舒心、学得实用。这些百字左右的文言经典，没有晦涩难懂的词句，却藏着大智慧——既能帮着活动脑子、延缓记忆衰退，又能在顺境中稳心态、逆境中找慰藉，不管是晨起诵读还是睡前默念，都能让人心里踏实。

1.《定风波·三月七日》（苏轼·文言节选）

莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。

料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。

大意是：

不用听那雨水打在树叶上的声响，不妨一边吟诗长啸，一边慢慢往前走。

拄着竹杖、穿着草鞋，比骑马还轻快自在，有什么好怕的？一身蓑衣就能从容面对这辈子的风风雨雨。

微凉的春风吹醒了酒意，有点冷，但山头的夕阳却迎面照来。回头看看刚才走过的风雨萧瑟的路，回去吧，其实不管是风雨还是晴天，都没什么差别。

文章背后的故事：

苏轼被贬到黄州时，一次出门遇到大雨，没带雨具，同行的人都狼狈不堪，只有他毫不在意。

这场雨让他想到自己的人生——多次被贬、仕途坎坷，就像这突如其来的风雨，但他不想抱怨，反而觉得“风雨都是常态”。

于是写下这首词，表达自己“不管遇到什么困境，都能坦然面对”的豁达心态。

中老年人背诵方法：

按“遇雨→心态→雨后→感悟”的顺序记。先背“莫听穿林打叶声…一蓑烟雨任平生”，抓“莫听、徐行、竹杖芒鞋、一蓑烟雨”；

再背“料峭春风…山头斜照却相迎”，记“春风、微冷、夕阳”的转折；最后背“回首向来…也无风雨也无晴”，

记住核心感悟“风雨晴天无差别”，结合场景记，就像回忆一段经历。

2. 《论交》（刘基）

交友之道，在于信实，不在于势利。与善人居，如入芝兰之室，久而不闻其香，即与之化矣；

与不善人居，如入鲍鱼之肆，久而不闻其臭，亦与之化矣。

故君子择友而交，小人因利而聚。以利合者，利尽则散；以信结者，地久天长。

大意是：

交朋友的道理，在于真诚守信，而不在于权势和利益。和品行好的人在一起，就像走进满是芝兰的屋子，时间久了就闻不到香味，因为自己已经被熏陶得和他们一样了；

和品行不好的人在一起，就像走进卖咸鱼的店铺，时间久了就闻不到臭味，也会被他们影响得变坏。

所以君子会挑选品行好的人交朋友，小人则因为利益而聚集。靠利益结合的人，利益没了就会散开；靠诚信结交的人，感情才能长久。

文章背后的故事：

刘基也就是刘伯温，是明朝的开国功臣，见识过人。他这辈子交过很多朋友，也见过不少人因为利益互相算计、分道扬镳的事。

他觉得，中老年人交朋友不用多，贵在真诚，所以写下这段文字，提醒人们“择友要慎重”，真正的友谊不是靠利益维系的，而是靠诚信，这样的道理不管到什么时候都实用。

中老年人背诵方法：

按“交友原则→比喻说明→君子小人对比→结论”记。先背“交友之道…不在于势利”，记“信实、不势利”核心；再背两个比喻，抓“芝兰之室、鲍鱼之肆”两个关键词；

接着背“君子择友…因利而聚”，分清“君子、小人”的区别；最后背“以利合者…地久天长”，记住“利尽则散、诚信长久”的结论，分段记很容易。

3. 《家和万事兴》（劝世文节选）

父母恩情似海深，人生莫忘父母恩。兄弟同心金不换，妯娌和睦家道兴。

夫妻恩爱常相伴，儿女孝顺享天伦。一家和气生百福，邻里和睦少是非。

世事茫茫如流水，休将名利挂心头。粗茶淡饭随缘过，知足常乐是真金。

大意是：

父母的恩情像大海一样深厚，这辈子都不能忘记。兄弟齐心协力，这样的感情比金子还珍贵；妯娌之间和睦相处，家庭才能兴旺。

夫妻之间恩爱，就能长久相伴；儿女孝顺，就能享受天伦之乐。一家人一团和气，就能招来各种福气；和邻居和睦相处，就能少惹是非。

世上的事情像流水一样变幻不定，别把名利放在心上。粗茶淡饭、顺其自然地过日子，懂得知足、常常快乐，这才是最珍贵的。

文章背后的故事：

这是民间流传甚广的劝世文节选，没有特定作者，是古人对“家庭和睦”的总结。以前老百姓都知道“家和才能万事兴”，不管家境贫富，只要一家人团结和睦，日子就能过得顺心。

这些话被一代代传下来，就是因为它说到了人们的心里——家庭和睦是根本，知足常乐是福气，特别贴合中老年人对安稳生活的向往。

中老年人背诵方法：

按“亲情→家庭→处世→心态”四层记，每两句一组，抓核心场景：

1. 亲情组：“父母恩、兄弟同心、妯娌和睦”；

2. 家庭组：“夫妻恩爱、儿女孝顺”；

3. 处世组：“邻里和睦、不追名利”；

4. 心态组：“粗茶淡饭、知足常乐”。

每组记一个核心场景，串联起来像讲家庭生活的道理，朗朗上口容易背。

4. 《省心录》（林逋节选）

心不清则无以见道，志不确则无以立功。静以修身，简以养廉。

少思寡欲，身安体健；少言寡语，祸少怨息。

勿以善小而不为，勿以恶小而为之。终日行，不离圣贤之道；终身学，不失君子之德。

大意是：

心里不清明就没法领悟道理，志向不坚定就没法建立功业。靠安静来修养身心，靠简朴来培养廉洁的品格。

少思考、少欲望，身体就能安康；少说话、不搬弄是非，灾祸就会减少，怨恨也会平息。

不要因为善事小就不去做，也不要因为恶事小就去做。一辈子做事，都不偏离圣贤的道理；一辈子学习，都不丢失君子的品德。

文章背后的故事：

林逋是北宋著名的隐士，一辈子没当官，隐居在杭州西湖的孤山，喜欢种梅养鹤，过着清静简朴的生活。

他看透了官场的复杂和人心的浮躁，就写下《省心录》，记录自己的修身心得。这些话都是他的亲身感受，没有大道理，只讲“怎么让自己心里清净、身体安康、品德端正”，特别适合中老年人用来调整心态。

中老年人背诵方法：

按“修身→养身→处世→治学”记，每两句为一组，提取关键词：

1. 修身组：“心清、志确、静、简”；

2. 养身组：“少思寡欲、少言寡语”；

3. 处世组：“善小必为、恶小不为”；

4. 治学组：“不离圣道、不失君德”。

把关键词写下来，对着关键词回忆句子，每天读2遍，很快就能背熟。

这四篇文言，不管是讲人生起落、家庭和睦，还是讲交友之道、修身心态，都贴合中老年人的生活需求，篇幅短、无生僻字，背起来不费力。

对中老年人来说，不用追求快，每天记一组句子，睡前回忆一遍，既能锻炼记忆力，又能把这些实用的道理融进生活里，日子自然更顺心。

最后想问大家：这四篇里，你觉得哪篇的道理最能帮到你现在的生活？

要是你有珍藏的同类短文言，或者有更简单的背诵小技巧，欢迎在评论区分享，咱们一起交流学习～