冬调积食：3味草药煮水喝，中老年消胀养胃不反酸

午饭过后，李阿姨坐椅子揉肚子，眉头皱成疙瘩，说：“吃点肉就堵得胸口闷，夜里反酸烧心，健胃消食片吃了就好，停3天就犯，肠胃越调越敏感”——冬季脾胃运化慢，中老年消化弱，稍吃油腻就积食，西药伤黏膜，越吃越糟。

真实案例：李阿姨靠消食片度日半年，后来女儿听老辈说“老祖宗传‘积食需消不需压，草药煮水护脾胃’”，用神曲+陈皮+炒麦芽煮水喝，7天见效：腹胀反酸没了，吃半碗肉也能消化，夜里不烧心，肠胃舒服得很，现在饭后必喝一碗。

经典依据：《黄帝内经》言“脾胃者，仓廪之官，冬寒则运化迟，积食易生”，老辈偏方超对症，神曲消食化积，专攻肉积、谷积，帮脾胃减负；陈皮理气健脾，去白瓤减苦涩，缓解腹胀不胀气；炒麦芽消食和胃，促消化不刺激黏膜，三者煮水，温和调脾胃。

做法：神曲8g、陈皮5g（泡软去白瓤）、炒麦芽10g，加500ml清水，大火烧开转小火煮15分钟，滤汤温喝，饭后半小时喝，每天1次，药店几块钱买一大包，可反复煮2次。

别一积食就吃健胃消食片，长期吃易依赖，还伤脾胃黏膜，反倒这三味家常草药，煮水喝就能消积养胃，调顺运化，肠胃越喝越健康。

冬养脾胃重消积，药食轻调助消化，肠胃无堵身轻快，老来饮食更舒心；《黄帝内经》云“脾胃和则气血顺，气血顺则无疾扰”，真理藏日常。

核心是神曲消积、陈皮理气、麦芽养胃，饭后喝，消胀不反酸，调脾胃不刺激。

你积食总吃消食片、揉肚子，从没试神曲麦芽煮水？难怪肠胃越调越弱，评论区说你咋调积食？