科普冬季养生知识！都匀市老年大学举办中医科普讲堂
发布时间：2025-11-25 12:26 浏览量：7
近日，由黔南州中医医院、都匀市委老干部局、都匀市老年大学联合主办的“匀城银龄中医科普讲堂”第四期，在都匀市老干部活动中心六楼多功能室举行。黔南州中医医院专家为现场老人带来贴合冬季养生的中医健康知识。
结合立冬后“藏阳气、护脏腑”的养生原则，专家围绕老年朋友冬季常见健康问题展开讲解，从起居调摄入手，强调“早卧晚起、必待日光”的作息规律。还结合“冬季中医防流感锦囊”，针对老年人体质差异，详解阳虚体质温补、阴虚体质滋阴的辨证进补方法，推荐山药、莲子等平和食材，提醒顺应自然、避高盐高油。
作为关爱老年群体的重要举措，“匀城银龄中医科普讲堂”自开办以来，已连续举办四期，始终以“实用、贴近生活”为核心，普及中医“治未病”理念，不仅让老人掌握了科学健康知识，更推动了中医药文化在老年群体中的传播，为健康养老注入中医智慧。
特约通讯员 韩金知
编辑 武芮西
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