桃酥最伤胃？医生提醒：5种糕点老年人要少吃，胃才不遭罪

我家老人特别爱吃糕点，尤其是桃酥，总说香酥好嚼。但前阵子爷爷吃了两块桃酥后，胃胀痛了一下午，去医院咨询医生，才知道桃酥确实是伤胃的“重灾区”。医生还特意列出5种老年人要少吃的糕点，说这些糕点要么油腻、要么过甜，对消化功能弱的老人来说，就是“胃的负担”，今天就把这些实用提醒分享出来。

先说说为啥桃酥伤胃。医生说，桃酥的配料里有大量油脂和糖，还加了小苏打等添加剂。油脂多了会加重胃的消化负担，老年人脾胃功能本身就弱，吃了容易腹胀、反酸；而且桃酥虽然口感酥脆，但在胃里不容易消化，容易堆积在胃里，引发不适。我爷爷就是因为一次吃太多，胃里消化不了才胀痛的，现在我们只让他偶尔吃一小口解解馋。

除了桃酥，医生还强调这4种糕点老年人也要少吃。第一种是奶油蛋糕，蛋糕里的动物奶油或植物奶油脂肪含量高，还含有大量糖分，不仅伤胃，还可能导致血糖升高，我奶奶有轻微糖尿病，现在基本不碰奶油蛋糕了。第二种是油炸糕点，比如油条、油饼、炸糕，经过高温油炸后，油脂含量超标，还会产生有害物质，刺激胃黏膜，老年人吃了容易胃痛、腹泻。

第三种是过甜的酥点，比如桂花酥、芝麻酥，这类糕点为了口感会加大量白糖、冰糖，过甜的食物会刺激胃酸分泌，对胃黏膜有损伤，尤其是有胃炎、胃溃疡的老人，吃了容易反酸烧心。第四种是含有酒精的糕点，比如酒心巧克力、醉糕，酒精会直接刺激胃黏膜，还可能影响肝脏代谢，老年人肠胃和肝脏功能都在衰退，一定要避免食用。

我琢磨着，老年人爱吃糕点，无非是觉得口感好、能解馋，但选不对就会伤胃。医生建议，老年人如果想吃糕点，尽量选无糖或低糖、少油、质地柔软的，比如蒸糕、山药糕，而且每次只能吃一小点，不能当主食。我现在会给家里老人买无糖的蒸南瓜糕，质地柔软、容易消化，老人吃着放心，也不会给胃添负担。

还有个容易被忽略的点：很多糕点保质期短，容易变质，老年人味觉和嗅觉不灵敏，可能察觉不到，吃了变质的糕点会引发肠胃不适，甚至腹泻呕吐。所以买糕点时一定要看保质期，尽量选新鲜的，吃不完的要及时密封保存，发现发霉、有异味就赶紧扔掉。

这阵子我照着医生的建议，帮家里老人调整了吃糕点的习惯，远离了这5种伤胃糕点，老人再没出现过吃糕点后胃不舒服的情况。其实老年人养胃，关键就是“管住嘴”，避开那些油腻、过甜、难消化的食物，才能让胃少遭罪。

你们家老人爱吃糕点吗？有没有因为吃某种糕点出现过胃不舒服的情况？或者你知道哪些适合老年人吃的养胃糕点？欢迎在评论区分享，咱们一起交流怎么让老人吃得开心又健康。