甲流来袭，医生苦劝老年人：宁愿在家打牌闲坐，也别出去做这几事

您有没有过这样的时刻？天气一冷，邻居王大爷咳嗽两声，就开始在小区群里发消息：“是不是甲流来了？”而另一头，李阿姨扛着菜篮子照旧出门，说：“老寒腿不动不行，感冒我不怕。”

我听了直叹气。上周门诊，一个刚从超市回来的老年病人，发着高烧，喘得厉害，家人搀着来的。我问他出门干嘛去？他说“就去买个白菜，顺便跟老朋友喝了杯茶。”您说，这事儿值吗？

有时候，一点小事，换来的是一场大病。特别是对我们上了年纪的人来说，甲流不是个小感冒，真要发起来，不光是咳嗽流涕那么简单，一旦并发肺炎、心衰，后果很严重。

年轻人一场流感顶多请几天假，咱老年人却可能住院、甚至上不了床下不来地。一年到头都好好的，结果一场流感把身体整垮了。

现在甲流高发季节又来了，门诊里一个接一个的发热病人，我心里是真的着急。说实话，医生不是神仙，治病靠的是病人自己配合。

每年一到这个时候，我们就开始不停地叮嘱：别去人多的地方，别聚集，别出门凑热闹。

可劝得再多，一转眼又看到老朋友们在广场上合唱、在商场里遛弯、在超市排队。说实话，我理解，退休了，闲着也不是滋味。但身体这东西，它不理解您的热情。

我常跟病人讲，宁愿在家里打打牌、看看电视、种种花，也别出去做这几件事。

第一就是凑热闹。像商场搞活动、菜市场赶集、超市促销这类地方，空气不流通，人挤人，最容易传播病毒。特别是人一多，说话声一高，飞沫四起。

病毒就像个看不见的“偷袭者”，一个咳嗽，一个喷嚏，就能传给十几个人。

第二个不能做的，就是到医院“凑热闹”。我知道有些老人一咳嗽、头一晕，就急着往医院跑。

其实大病小病都往医院挤，不但增加交叉感染风险，也耽误真正严重病人的就诊时间。更何况，医院本身就是病菌集中的地方，您身体抵抗力弱，哪怕只是陪人看病，都可能染上病毒。

第三件事就是聚餐。说句不好听的，现在不少老年人把饭局当成生活重心了。

今天家宴，明天同学会，后天又是广场舞聚餐。吃饭本没有错，但在甲流高发期，脱口罩、密切接触、空气封闭，感染几率大得惊人。不信您问问周围人，多少人吃顿饭回来就开始咳嗽发烧了？

有些人说，“我身体好，几十年没感冒过。”可病毒从不挑人。它挑你免疫力低的时候下手，挑你疏忽大意的时候袭击。

尤其是老年人，很多都有基础病，比如高血压、糖尿病、心脏病。这些病平时看着稳定，可一旦感染甲流，身体的应激反应会把老毛病激起来，反而变得难以控制。

更让人揪心的是，有的老人发病了还硬挺着，不愿意告诉家人，怕麻烦，怕孩子担心。有时一个人躺在家里几天，等家属发现时已经高烧不退。这个时候，治疗的窗口期早就过去了。病不是怕早发现，是怕硬扛。

我有一个患者，七十多岁，平时身体不错。今年春天，小区有人得了甲流，他没当回事。照样早上去跳舞，白天去麻将馆，晚上还去朋友家吃饭。

结果一周后发烧、咳嗽、喘不上气，被送来医院，最后住了两个星期的重症监护室。出院以后，人一下子虚了很多，说话都没劲。我问他，现在还想跳舞不？他苦笑：“命都差点跳没了。”

说到底，甲流不是新鲜事，但每年都能把很多家庭搞得鸡飞狗跳。医生说破嘴都不如您自己多长个心。就像我们小时候父母提醒我们穿秋裤，念叨得烦，可一旦感冒了，就知道那句“冷从脚起”不是说着玩的。

所以，我劝您：宁愿在家打牌闲坐，也别出去做那些高风险的事。哪怕觉得无聊，也别硬找热闹。可以在阳台种点花草，翻翻旧相册，给老朋友打个电话聊聊天。别小看这些“闲事”，它们比您出门染上流感划算多了。

现在很多老年人都有微信群，我建议您不妨在群里跟朋友们说说这个事，提醒大家别图一时开心，把身体搭进去。毕竟，健康这事，只有自己最清楚，也最在乎。

更重要的是，家里的年轻人也要多操点心。别光顾着工作和娃，爸妈的健康也要盯着点。不是说非得每天打电话，但起码常发个微信，问问今天怎么过的，有没有感冒，有没有出门。老人有时候嘴硬，但心里是盼着孩子关心的。

如果实在闷得慌，可以约着家人在家吃顿饭，自己做，干净安全。或者在阳台晒太阳，听听收音机。其实，咱这一代人吃过苦，知道什么叫“有命享福”。现在不就是这个时候吗？别拿自己身体跟病毒赌，赌输了太不值得。

最后，我想说一句真心话：医生不怕病人多，怕的是不听劝的病人。不是说我们怕麻烦，是真的看着心疼。很多病，其实是可以避免的。只要您稍微注意一点，少去人多的地方，多观察身体变化，许多大麻烦都不会找上门。

再说一遍，甲流不是闹着玩的，特别是对咱们这个岁数的人。别硬抗，别逞强，真有事早说早处理。宁愿在家里打牌、种菜，也别出去赶热闹、凑人群。别等到住院才后悔，这时候多留点心，少生一次病，就是给自己最好的礼物。

顺口溜来总结，您记住别嫌烦：

甲流高发莫大意，人多地方不凑集；
跳舞聚餐先歇歇，身体健康最要紧；
咳嗽发热别硬扛，早点休息多喝水；
宁愿家中打打牌，也别出门冒风险！

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参考文献：

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