为什么有的人长满“老年斑”，有的却干干净净？医生说出实情

同样是60岁，小区凉亭里的李叔夏天总敢光膀子跟老伙计下棋，脸和手背滑溜溜的，连个褐色小点都没有；

隔壁王姨却总戴着薄款长袖手套，上次帮孙子捡玩具，手套滑落的瞬间，我瞥见她手背上满是深浅不一的老年斑——

为啥有的人到老都能保持干净皮肤，有的人四五十岁就被斑“找上门”？

皮肤科医生最近把实情跟小区老人们说透了，还结合李叔和王姨的事儿，教了咱避坑的法子。

一

咱先搞明白：

老年斑不是“长寿象征”，医生管它叫“脂溢性角化病”，就是皮肤老化后，细胞代谢产生的自由基没及时清理，色素堆在一块形成的斑块。

它是良性的不致癌，但看着显老，更像皮肤给咱发的“预警信号”：“该好好护着我啦！”

李叔跟我唠过，他爸50岁就长老年斑了，所以他从40岁就“草木皆兵”。

夏天出门哪怕买把菜，也得戴那顶洗得发白的草编宽檐帽，说“晒一会儿都怕把皮肤晒老”；包里还总揣着小瓶防晒霜，每隔2小时就掏出来涂手背、脖子。

王姨以前可不这样，夏天爱穿短袖连衣裙，说“晒黑才显得健康”，连遮阳伞都嫌麻烦，结果45岁手背就冒出小褐色点；

一开始以为是“脏东西没洗干净”，两年下来小点连成了片，现在摸着手背都糙得像砂纸。

二

医生说，紫外线是长老年斑的“头号推手”，比年龄增长还厉害。

中波、长波紫外线会让皮肤里的色素疯狂“繁殖”，还会加速细胞老化，哪怕是阴天，紫外线也能穿透云层。

李叔这几十年的防晒习惯，其实是给皮肤加了“双重盾牌”，而王姨早年不防晒，等于让皮肤“裸奔”在紫外线里，斑自然长得快。

除了防晒，咱身体里的“抗氧化能力”也很关键。

李叔每天早上都抓一把杏仁、核桃当早餐，说“补点维生素E”，晚上还会剥个猕猴桃吃；王姨以前不爱吃这些，就爱吃甜食、炸糕，蔬菜也只吃炒的，叶子菜碰都不碰。

医生解释，维生素C、E这些营养素，就像身体里的“清洁工”，能把破坏皮肤的自由基清掉。

王姨缺了这些“清洁工”，自由基越堆越多，斑就跟着长出来了。

后来王姨听劝，跟着李叔吃坚果，还会拌点紫甘蓝沙拉，说“一开始觉得没味儿，现在吃着还挺清爽，皮肤也没以前干了”。

三

还有些坏习惯，比不防晒还“伤皮肤”。

王姨做饭有个老毛病：开火了才开油烟机，炒完菜立马关掉，说“省点电费”。

医生听了直摇头，说油烟里的多环芳烃、氧自由基这些玩意儿，会让皮肤发炎、老化，斑长得更快。

现在王姨改成开火前5分钟开油烟机，炒完菜再开10分钟，说“厨房没那么大油烟味儿了，连咳嗽都少了”。

李叔则是几十年的“早睡达人”，晚上10点准睡觉，说“睡够了皮肤才有力气修复”；

王姨以前爱追夜剧，经常熬到凌晨1点，医生说熬夜会打乱内分泌，让皮肤代谢变慢，斑自然找上门，现在王姨也跟着10点睡，说“早上起来精神头都足了”。

四

要是已经长了斑也别慌。

王姨后来去医院，医生说她的斑不算严重，让她每晚薄涂一点维A酸药膏（咱可得记住，这药得遵医嘱，孕妇绝对不能用），再配合涂含维生素C的护手霜。

半年下来，王姨手背上的斑淡了不少，现在偶尔也敢脱了手套出门了。

要是斑长得厚、面积大，医生说还能做激光治疗，就是得去正规医院，别去小作坊瞎折腾。

不过医生特别强调：

要是斑突然变大、颜色一块深一块浅，边缘歪歪扭扭，或者破了出血、疼得慌，一定要先去医院检查，排除恶变的可能。

咱可不能自己瞎涂药、瞎抠，皮肤的事儿得听专业医生的，别拿自己的健康当试验田。

其实说到底，老年斑就是皮肤给咱的“健康提示”，避开坏习惯，好好呵护，咱都能少长斑、晚长斑，活得更精神。

注：文中图片均来自视觉中国，仅作参考，与内容无关

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