老年人常见的5个坏习惯，很多人都中招了，看看你占了几个？

人到老年，就盼着身体硬朗、日子顺心，可不少人不知不觉养成了些坏习惯，看着不起眼，时间长了反而影响生活状态。我是过来人，身边好多老伙计都有这些情况，今天实打实跟大家说说，咱们对照着看看，自己或者家里老人有没有占上的~

一、囤东西不舍得扔，尤其是食物。不管是超市打折买的菜，还是家里的旧物件，总觉得“扔了可惜”，哪怕食材放得快过期了，也舍不得丢，硬着头皮吃；旧衣服、旧家电堆一堆，家里堆得满当当，既占地方，过期食物吃了还可能闹肚子。

二、久坐不动熬时间。要么一整天坐着看电视、刷手机，要么凑一起打牌下棋，一坐就是大半天，起身活动的时间少得可怜。总觉得年纪大了懒得动，可越不动越没力气，关节也容易发僵，整个人都没精神头。

三、轻信偏方乱买保健品。听街坊邻居说哪个保健品管用，或者看广告吹得好，不管自己需不需要，就跟风买，花了不少冤枉钱不说，有些没正规资质的产品，吃了还可能伤身体，反而不如好好吃饭来得实在。

四、作息紊乱不规律。要么凌晨三四点就醒了，再也睡不着，干脆起来瞎忙活；要么白天躺着睡半天，到了晚上又失眠，黑白颠倒。作息乱了，精神状态差，时间久了也影响身体代谢，整个人都没精气神。

五、吃饭太咸太油，口味偏重。总觉得清淡的菜没味道，做饭时盐、油放得特别多，顿顿离不开重口菜。其实年纪大了肠胃和血管都经不起折腾，吃得太咸太油，反而给身体添负担，不如清淡点吃得舒服。

这些习惯看着平常，可慢慢积累下来，反而影响咱们晚年的生活质量。要是占了一两个，别不当回事，慢慢调整改过来，日子才能过得舒心又踏实。你身边有老人有这些习惯吗？你自己占了几个？评论区聊聊~