人到老年别瞎折腾，5个活法，越活越舒心，简单又幸福

染发还是致癌，这个选择够扎心的吧。

美国那边刚发的研究，一年染超过12次，癌症风险涨两成多。

咱们这代人养老，最怕的就是瞎讲究。

可到底什么该讲究，什么该放手？

我邻居王阿姨染了二十年头发，现在头皮老发痒。

医生让她别染了，她看着镜子里的白发就难受。

其实现在有些新方法，挑染几缕，或者用植物染发剂，一年别超过两三次，风险就小很多。

关键是心态，白发咋了，健康活着比啥都强。

穿衣服这事，我妈以前总穿我淘汰的旧衣服，说省点钱给孙子。

去年我给她买了几件专门的老人衣服，带磁吸扣的，她一只手就能系上。

面料软和还透气，她穿上可高兴了，出门遛弯都精神。

现在这衣服市场大着呢，五千多亿，说明老人们开始为自己花钱了。

钱这事儿，我爸最倔。

退休金全存银行，说留给儿女。

结果去年生病，舍不得用好药，我姐跟他吵了一架。

后来我们商量，每月给他定额零花钱，他必须花在自己身上。

现在他每周请老伙计喝喝茶，精神头都不一样。

钱这东西，生不带来死不带去，花在让自己舒服的地方才叫钱。

吃饭这事，我舅舅走极端。

听说清淡养生，天天水煮菜，结果营养不良，走路都打晃。

后来听营养专家的，多吃蛋白质，鸡蛋鱼肉豆腐每顿都要有。

维生素D也得补，晒太阳不够就得吃补剂。

还有个新说法，一天吃饭控制在十小时内，比如早上七点吃，下午五点后就别吃了。

舅舅试了两个月，血糖稳了，人也精神了。

旅游这事，我公婆以前爱跟团，十天八个城市，回来累病两回。

现在学聪明了，找个地方住半个月，海边遛遛，山里走走，有医疗配套的最好。

去年在海南一个养老社区住了一个月，有医生常驻，每天量血压。

他们玩得安心，我们也放心。

这叫慢旅行，现在可流行了。

心理这事最容易被忽略。

我姑妈退休后整天在家看电视，半年就抑郁了。

后来我们逼着她去社区活动中心，跳广场舞学书法，每周去三次以上。

现在她比我还忙。

世界卫生组织说，老年人心理问题占15%，真不是小事。

很多城市开了老年心理门诊，专门帮老人适应退休生活。

养老不是等死，是换个活法。

别被"应该"绑架，也别瞎讲究。

听听身体的声音，怎么舒服怎么来，这才是咱们这代人该明白的理儿。