冬天总感冒还囤肉？“黄金暖茶”每天1杯，喝出抵抗力还掉秤25斤

一到冬天，很多人就陷入“双重困境”：穿得厚活动少，肚子上的肉悄悄囤起来；暖气房和室外温差大，稍不注意就鼻塞咳嗽，感冒一次要拖大半个月。其实不用愁，试试这杯我坚持喝了3个月的“暖身抗寒茶”，不仅冬天没再感冒，体重还悄悄掉了25斤，亲测有效！

先说说我之前的状态：冬天就像“温室里的花”，同事一感冒我准被传染，鼻塞到没法好好睡觉；久坐办公室加爱吃火锅，腰上的肉堆了两层，穿羽绒服更显臃肿。直到中医朋友给我推荐了这杯茶，说是能驱寒暖身、调代谢，我抱着试试的心态喝，没想到喝出了惊喜。

这杯茶的配方特别简单，3种食材在超市就能买到，成本不到5块钱：

• 生姜：选带皮的小黄姜，性温能驱寒，冬天喝能暖到手脚心，还能促进血液循环，帮身体“赶走”寒气，减少感冒几率；

• 陈皮：要选3年以上的老陈皮，理气又健脾，冬天吃得多不消化，它能帮着刮油解腻，让代谢动起来；

• 炒薏米：生薏米性寒，炒过之后温性更足，既能祛湿，又不会伤脾胃，帮身体排掉多余水分，告别“虚胖”。

做法也超简单，5分钟就能搞定：

1. 生姜切片（3-4片就够，不用太多避免上火），陈皮泡软后刮掉白瓤，炒薏米提前洗干净；

2. 把三种食材放进养生壶，加500毫升清水，煮15分钟；

3. 煮好后可以加1小块冰糖调味，嫌麻烦的话，用开水焖泡10分钟也能喝，味道是淡淡的姜香混着陈皮的清甜，一点不冲。

我刚开始喝的时候，只是觉得喝完身子暖暖的，手脚不怎么凉了。坚持1个月后发现，之前一到冬天就犯的鼻炎没犯，办公室同事轮流感冒，我居然没被传染；喝到2个月，穿裤子时发现腰围松了一圈，称体重掉了8斤；现在坚持3个月，体重总共掉了25斤，穿之前的羽绒服都嫌宽松，冬天再也不用裹得像个粽子。

很多人冬天不敢喝凉的，又怕喝甜饮长胖，这杯茶刚好解决了难题：生姜暖身抗寒，帮身体筑好“防线”，减少感冒；陈皮和炒薏米刮油祛湿，帮代谢提速，不知不觉就瘦了。而且它没有副作用，老人小孩都能喝，我家现在每天都会煮一壶，全家一起喝，冬天少生病，身体更轻快。

冬天不是只能“养膘”和“挨冻”，一杯暖茶就能帮你搞定抵抗力和体重。今天就去超市买齐食材，煮上第一杯，坚持喝下去，你会发现：这个冬天不仅少感冒，穿衣服还能悄悄瘦一圈，身体轻松又舒服！