脑血管“生锈”会堵塞！4种“信号”出现时，老年人千万别大意

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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

马大爷今年68岁，退休后最大的爱好就是下象棋。可最近他总觉得眼前发黑、头晕目眩，还一度以为是“低血糖”。直到有天在公园下棋时突然摔倒，送医检查才发现，是脑血管出了问题。

医生说得很直白：“你的脑血管，已经像老水管一样，开始‘生锈’堵塞了。”脑血管不像骨头疼、关节响，出了毛病往往悄无声息。一旦它“罢工”，可能就是脑梗死、脑出血，甚至会危及生命。

那问题来了——脑血管堵了，身体到底会给出哪些“提示”？哪些人是高危人群？我们又该怎么守住这条“生命通道”？

别急，今天这篇文章就带你理清楚。

别看血管软软的，其实它也会“老化”。

随着年龄增长，人体内的脂质、钙盐等垃圾就像水垢一样，慢慢沉积在血管壁上，形成动脉粥样硬化。尤其是供应大脑的血管，一旦变窄、变硬，血流速度就会变慢，严重时甚至堵死。

医学上，这种“脑血管生锈”被称为脑动脉硬化，是脑卒中（俗称中风）的“元凶”。

根据《中国脑卒中防治报告2023》，我国每年新发脑卒中超300万人，平均每12秒就有1人中招，其中80%以上与血管堵塞有关。

很多人以为脑梗来得突然，其实不然。真正危险的，是那些悄悄来的“前兆”。如果你或你身边的老人出现以下症状，务必提高警惕：

有些人走着走着突然“天旋地转”，甚至眼前一黑，以为是“低血糖”或“没睡好”。但其实，这可能是短暂性脑缺血发作（TIA）。

就像电灯闪了一下，说明电路有问题，TIA就是脑梗的“预演”。数据显示，约有1/3的TIA患者，会在短期内发展为脑梗。

别等下一次，就变成长久的瘫痪。

早上刷牙时对着镜子，忽然发现嘴角有点歪、说话不利索，甚至手脚有点不听使唤，这很可能是轻度脑梗的表现。

哪怕症状很轻、过一阵就恢复，也不能掉以轻心。脑血管堵塞，靠自愈是不可能的。

这个症状最容易被误解为“睡姿不对”或“颈椎压迫”。但如果你发现自己一侧胳膊、腿突然发麻、发沉，甚至拿筷子都费劲，要当心，这是典型的脑供血不足信号。

尤其是反复出现，或者伴有视物模糊、双眼发花，更要尽快就医。

老年人走路不稳，常常归咎于“腿没劲”。但如果是突如其来的步态异常、身体偏向一侧，甚至走着走着“歪”了，那就要怀疑是不是小脑供血不足。

这种症状一旦出现，很可能是脑动脉狭窄进展到中重度的信号。

划重点：这些前兆可能持续几分钟，也可能几小时，但每一次都是大脑在“报警”！

年龄本身，就是脑血管硬化的“加速器”。

但除了年纪，以下这些“催化剂”也不能忽视：

高血压：长期高压状态下，血管内皮受损，是动脉硬化的“第一推手”。

高血脂：血液里脂质多了，像油堵住水管，血管自然越来越窄。

糖尿病：高血糖会破坏血管壁，诱发动脉硬化。

吸烟喝酒：尼古丁和酒精会加速血管老化，使血流不畅。

久坐不动：缺乏运动会让血液循环变差，加速血管“生锈”。

一句话总结：脑血管堵塞，不是老年人的“专利”，而是生活方式“积攒”出来的。

大脑血管不像机器，可以换新零件。但它也不是“一堵就完”，只要日常保养得当，完全可以延缓甚至逆转动脉硬化的进程。

如果你是高血压、糖尿病患者，一定要在医生指导下，长期规范用药，定期监测血压血糖。

不要觉得“今天没不舒服就不吃药”，这是很多脑梗患者最致命的误区。

减少饱和脂肪酸（比如动物油、红肉）的摄入，多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、豆类、深色蔬菜。

《中国居民膳食指南2022》建议：每日摄入食盐不超过5克，油脂不超过25克，蔬果300克以上。

运动是最天然的“血管清道夫”。不需要剧烈，快走、太极、广场舞都可以。关键是坚持——每周至少150分钟中等强度运动，分散到每天30分钟效果最佳。

很多人直到脑梗发作才知道血管堵了，其实通过颈动脉彩超、脑部CTA等检查，能提前发现问题，提前干预。

50岁以上人群，建议每年体检一次，高危人群可半年一次。

脑血管不像皮肤擦伤，出了问题不能等它“自愈”。它也不像牙齿，坏了还能补。一旦堵死，可能就是瘫痪、失语，甚至失去生命。

所以，别把头晕、手麻、嘴歪当“小毛病”，它们可能是身体在敲响的“警钟”。

老马识途，但血管“生锈”可不识人。看完这篇文章的你，如果发现父母或自己出现了前文提到的4个信号，一定要早查早治，别等病来如山倒。

参考资料：

[1]《中国脑卒中防治报告（2023）》. 国家卫生健康委员会脑卒中防治工程委员会
[2]《中国居民膳食指南（2022年版）》. 国家卫生健康委员会

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