死亡率最高的老年病！这3种“榜上有名”，早了解早预防！

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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

张阿姨今年刚满70岁，平时身体还算硬朗。可最近，她总觉得胸闷气短，走几步就累出一身汗。本以为是年纪大了，没放在心上，结果一检查，竟是冠心病。

医生摇了摇头说：“你这不是一两天积下来的问题了。”

这不是个例。很多老年人在慢性病面前，都是“温水煮青蛙”。今天没事，明天可能就倒下了。尤其是下面这三种“死亡率高居不下”的老年病，谁都不能掉以轻心。

现代医学统计显示，我国65岁以上老年人中，超过70%患有至少一种慢性病。而在所有慢性病中，有三类病“出镜率”极高，且往往一病成灾。

根据《2022年中国卫生健康统计年鉴》，恶性肿瘤、脑血管病、心脏病，连续多年位居我国老年人死亡原因前列。不但发病率高，治疗难度大，还容易复发或并发其他致命问题。

最关键的是——这些病，早期几乎没有症状，很多人发现时已经晚了。所以，今天这篇文章要告诉你：哪3种病最容易“悄悄夺命”？怎么尽早发现？平时该怎么防？

我们一个个说清楚。

你可能听过这句话：“心脑血管病不是病，犯起来要人命。”听着吓人，但确实是真话。

1. 它为什么这么危险？

心脑血管疾病，主要包括高血压、冠心病、心梗、脑梗、中风等，几乎都是“慢火炖青蛙”。一开始没啥不舒服，顶多是头晕、乏力，被当成“老毛病”。但一旦血管堵住，几分钟之内就可能造成大脑或心脏不可逆损伤，甚至猝死。

国家心血管病中心数据显示：我国每年新发脑卒中约330万人，心肌梗死约100万人，其中一大半是老年人。

2. 哪些信号要特别警惕？

走几步就喘，出汗多、胸口闷

一侧肢体麻木，说话含糊

清晨头痛、眼花、眩晕

别以为是小问题，很多心脑血管病发作就在清晨，特别是气温忽冷忽热的时候。

3. 预防建议

划重点：

控制好血压、血脂、血糖，这三高是“幕后黑手”

坚持适量运动：快走、太极、慢跑，每周150分钟以上

避免情绪大起大落，别一激动就发火

体检不能少，心电图、颈动脉彩超每年至少一次

肿瘤，老百姓也叫“癌”，是绝大多数人最害怕听到的词。

但你知道吗？

我国60岁以上人群，是恶性肿瘤的主要发病群体，占比超过65%。（数据来源：国家癌症中心《2023年全国癌症统计年报》）

1. 哪些癌症在老年人中高发？

肝癌：慢性乙肝、脂肪肝、长期饮酒者风险更高

胃癌、结直肠癌：饮食不规律、不爱吃蔬菜者要警惕

前列腺癌、乳腺癌：老年男性、女性都要注意筛查

2. 早期有什么表现？

问题就在于——早期几乎没有典型症状！

很多人发现癌症的时候，已经是中晚期。但也不是完全没迹象：

体重突然下降，食欲减退

大便习惯改变，便血、腹泻

咳嗽持续超3周，带血丝

腹部或身体其他部位发现“摸得到”的肿块

如果这些症状持续超过2周以上没好转，必须就医检查！

3. 如何预防或早发现？

划重点：

定期做癌症高危筛查：肺CT、肠镜、肝功能、肿瘤标志物

不抽烟、不酗酒、少吃腌制烧烤，多吃绿叶菜

控制体重，肥胖也是癌症“助攻手”

养成良好的作息，晚睡熬夜会影响免疫力

很多老人听到糖尿病，觉得就是“少吃糖”那么简单。但其实，糖尿病本身不可怕，可怕的是它引发的一连串并发症。

1. 为什么说它是“慢性杀手”？

长期血糖控制不好，会伤害全身血管、神经、眼睛、肾脏，甚至导致截肢、失明、尿毒症。

据中华医学会糖尿病分会数据显示：

约40%的糖尿病患者会发展成糖尿病肾病

超过60%的人会有不同程度的视网膜病变

而这些并发症，一旦出现，几乎不可逆。

2. 哪些迹象值得警惕？

总是口渴、尿多

体重突然下降

手脚麻、伤口久不愈合

容易疲劳、视力变差

特别是有“三高”家族史的老人，必须定期查血糖。

3. 怎么防得住？

划重点：

控制饮食，少吃精米白面、高糖高脂食物

适度运动，帮助控制体重和胰岛素敏感性

定期检查空腹血糖、糖化血红蛋白

听从医生建议，不擅自停药换药

讲了这么多，总结一句话：老年病不是“老了就该有”的事，而是“能防、能控”的敌人。很多时候，不是病来得太猛，而是我们太迟钝。你不把它当回事，它就真能要你的命。

如果你家里有60岁以上的老人，或者你自己也快步入老年，一定记住：

不是没症状就没病

不是能忍就能拖过去

不是年纪大了就不值得治疗

身体这东西，修不好也换不了。与其等病找上门，不如现在就行动起来。健康这条路，谁都不能替你走。但愿你读完这篇文章后，能多一份警觉、少一点迟疑。愿你和家人，都能平安顺遂，健康长寿。

参考资料：

国家心血管病中心《中国心血管健康与疾病报告2021》

国家癌症中心《2023年全国癌症统计年报》

中华医学会糖尿病学分会《2022年中国糖尿病流行现状与防控建议》

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