爸妈总忘事儿？先别慌！这篇选奶小贴士赶紧存下
发布时间：2025-12-05 14:14 浏览量：2
你有没有发现，爸妈的大脑认知力偶尔会进入省电模式？出门落东西、做饭忘放盐……做子女的心里又急又心疼，第一反应就是冲去买一堆瓶瓶罐罐？结果爸妈要么忘吃，要么吃了没感觉。先打住！其实守护爸妈大脑认知力的关键，就在每天早餐的那杯牛奶里。最新研究发现：喝对牛奶，真的能帮大脑状态充电！我们深扒了3个超实用的认知力守护小贴士，赶紧码住！
小贴士一：思路转个弯！别总想着补，先看看每天吃得对不对
我们总觉得人老了就得大补特补各种营养，但对爸妈的大脑认知力来说，核心是稳定又给力的日常营养！近期的新华网《营养翻译官》节目中，中国营养学会秘书长韩军花就指出过这一点：「我们国内外有很多的研究证实，大脑健康是中老年生活质量的核心之一，也是我们身体机能判断它是否走向老化的一个重要的指标，现在的营养学证实大脑的认知功能、记忆功能，甚至我们的睡眠质量都和我们的营养状态是密切相关的。」说白了，就是大脑需要优质和充足的营养作为长期续航“电源”！所以，在入手各式补品前，我们不妨先转换思路，把目光放回日常餐桌。开启守护爸妈大脑认知力的第一步！
小贴士二：知识快更新！守护大脑认知力，关键还在「肠通脑顺」
既然日常营养这么重要，那吃啥才能给爸妈的大脑状态精准“加油”呢？最近一项新研究揭晓了答案，这项研究由中外科研团队联合完成、专门针对65-75岁的中国老年人展开，其中的发现相当重磅，更登上了国际权威学术期刊The Journal of Nutrition, Health and Aging。
研究结果显示，饮用仅含A2型蛋白质牛奶后的人群，认知表现更佳，大脑反应更快，出错更少。他们不仅在蒙特利尔认知评估（MoCA）认知测试中得分比喝奶前显著提升了20%，在听觉词语学习测试（AVLT）中，分数也提升了22%。更令人欣喜的是，参与者的睡眠质量、握力及生活自信心也同步提升，血清维生素D水平甚至提升了25%，要知道维生素D对骨骼健康、自护力及神经功能的健康都非常重要！
为什么A2型蛋白牛奶能带来这么全面的积极影响？这背后的科学原理，来自于“脑-肠轴”！简单来说，牛奶中的营养物质会直接影响肠道，并通过这条“热线”与大脑进行“实时沟通”。而普通牛奶中的A1蛋白在消化时会产生一种叫BCM-7的碎片，它被科学界广泛认为是肠道消化吸收“麻烦制造者”！
对此，中国营养学会秘书长韩军花在节目中解释：「β-酪啡肽（BCM-7）它会带来什么影响？从研究上来看，最直观的就是有些人喝牛奶会不舒服，比方说有一些腹泻腹胀，那么这种情况就可以选择A2型蛋白牛奶，可以减少我们这些不舒适或者是腹泻腹胀，不影响我们的吸收。」总的来说，当爸妈的内在舒适了、营养吸收好了，大脑状态自然就能更好地运转，思路也更清晰！
小贴士三：行动跟得上！照着这份选奶清单，给爸妈安排！
理论知识有！最后一步是下单！很多人给爸妈买牛奶，可能只关注是否高钙低脂。但通过这次研究我们看到，中老年人更需要的是对内在环境友好、对大脑状态有益的营养。而不含A1蛋白的a2型蛋白牛奶天然亲和、易于消化吸收的优势，恰好满足！现在市面上已有专为中老年人设计的A2型蛋白质配方奶粉，还贴心把A2型蛋白的营养优势跟中老年人的多样需求打包在一起，大家可以跟着这份清单，对号入座给爸妈选：
如果爸妈肚子总闹脾气、消化吸收不好？→ 安排a2益生菌乳铁蛋白中老年奶粉！每罐特别添加224亿CFU鼎配含量的BB536益生菌，与安全温和的膳食纤维Fibersol-2，帮助调节内在环境，让消化吸收更顺畅。如果想给爸妈的“心”活力重点加油？
→ 选择a2鱼油乳铁蛋白中老年奶粉！来源于南纬20°秘鲁渔场的鼎配含量进口鱼油。鱼油里含有的“脑黄金”DHA与“血管清道夫”EPA就是帮助“心”活力的“超级燃料”，焕活“心”活力一点都不在话下！如果爸妈腿脚没以前利索、走路发飘？
→ 闭眼入a2多维高钙乳铁蛋白配方奶粉，添加Bonepep水解蛋黄粉，协同高含量钙和维D，为“骨”动力加分，爸妈行动更稳当！
再强调一句，这几款奶粉，用的都是新西兰黄金奶源带的a2源乳，天然只含A2型蛋白质（不含A1蛋白），对爸妈的内在特别友好！守护爸妈的大脑状态，其实没那么复杂。与其焦虑地囤一堆瓶瓶罐罐，不如从日常的一杯a2牛奶开始！