兴县《了凡四训》公益讲座助力开启中老年健康养生新篇

岁暮天寒，智慧生暖。12月7日上午，一场以“典籍中的养生智慧与家庭之道”为主题的《了凡四训》专题公益讲座在兴县文化活动中心温暖开讲。活动吸引了百余位热爱养生与传统文化的中老年朋友现场参与，并通过线上多平台同步直播，以“线下沉浸+云端共享”的形式，助推兴县中老年养生健康行动落地，为兴县及广大观众呈现了一场融汇文化深度与生活温度的精神课堂。

典籍智慧 焕发时代新风

此次讲座聚焦《了凡四训》这一部国学经典，特邀兴县主讲嘉宾、太原市老年人体育协会副主席、康大教育集团董事长、多部典籍汇编者康建国先生进行深度讲解。康先生从《了凡四训》的思想精髓出发，结合《人民日报》《党建微课堂》等权威媒体对经典中修身齐家理念的当代阐释，深刻剖析了这部典籍在当今社会的现实意义——从国家倡导的优良家风建设、干部修养要求，到个体家庭的和睦经营、晚年生活的价值重建，其智慧跨越时空，持续闪耀着经典智慧的光芒，为整场讲座奠定了鲜明的价值基调。

在核心串讲环节，主讲人围绕《了凡四训》的 “立命之学”“改过之法”“积善之方”“谦德之效” 四大篇章展开系统阐释。从 “立命之学” 中命运由己不由天的积极认知，到 “改过之法” 里直面自身不足的自省智慧，从 “积善之方” 中点滴行善的处世哲学，再到 “谦德之效” 里谦逊自持的修身准则，主讲人将晦涩的典籍文字转化为贴近生活的通俗表达，让现场听众深刻理解了这部 “东方励志奇书” 的精神内核。

养生哲学 点亮生活新知

针对兴县中老年群体的健康需求，主讲人专门开辟养生哲学板块，提炼出《了凡四训》中蕴含的健康智慧。在心态层面，倡导以平和心境消解焦虑，契合 “君子检身、常若有过” 的自省理念；在行为层面，强调规律作息、适度劳作的重要性，呼应知行合一的实践要求；在饮食层面，主张清淡节制、顺应时节，传递了传统养生的朴素逻辑。

家庭智慧 筑和谐新风尚

同时，此次讲座聚焦家庭智慧，提出 “包容为基、关爱为脉、改过为桥、向善为魂” 的家庭和睦准则。康建国先生结合典籍案例与本地家庭故事，指出家庭成员间唯有以包容化解矛盾、以关爱维系温情、以改过弥合分歧、以向善凝聚共识，才能筑牢幸福家庭的根基。此外，“积善不分早晚，立身何惧年高” 的主题分享，更是打破了年龄对人生价值的桎梏，鼓励中老年群体即便步入晚年，仍可通过行善立德实现人生新价值。

公益赠书 典籍走进家庭

讲座现场，百余位中老年听众认真聆听、不时记录，对于讲座内容表示肯定。在互动环节中大家踊跃提问，有听众表示 “以前只知道《了凡四训》是劝善书，没想到还藏着这么多养生和治家的门道”；也有退休老人感慨 “学会了用包容心态和子女相处，以后家庭肯定更和睦”。活动现场还同步开展惠民赠书行动，为到场听众送上《了凡四训》书籍，让典籍智慧能够走进更多家庭，实现 “一人听课、全家受益” 的传播效果。

线上直播则打通了地域与人群限制，多平台直播间各地网友观看，点赞围观，气氛火热。这种 “线下 + 线上” 的传播模式，既让兴县本地群众享受了文化惠民福利，也将传统典籍中的正能量传递给了更广泛的社会群体，实现了优秀传统文化的破圈传播。

此次兴县《了凡四训》专题公益讲座，不仅是一场生动的传统文化普及课，更是一次精准回应中老年群体精神需求与生活关切的暖心服务。活动通过将典籍智慧进行现代性阐释与生活化转译，切实为本地中老年朋友树立积极健康观念、培育和睦家风、提升生命晚景质量提供了清晰的路径与深厚的思想滋养。

康大教育集团为作为协作单位，始终致力于推动优秀传统文化的教育传播。本次讲座正是这一理念的生动实践，让古老智慧走出典籍，以贴近现实的方式完成创造性转化，既夯实了基层文化建设的根基，也为县域中老年群体提供了兼具智慧高度与实践温度的“生活指南”，有效丰富了本地康养服务的人文内涵。

展望未来，兴县县委老干部局、县老年人体育协会及县老年大学将持续携手社会力量，围绕传统文化中的生命智慧与生活哲学，系统开展公益讲座、社区沙龙、共读实践等系列活动，逐步构建起可持续、可参与的老年人文康养服务体系。让中华优秀传统文化真正成为滋润人心、赋能生活的重要源泉，为提升县域养老事业的人文品质、推动兴县健康养生的高质量发展注入持久而温暖的文化动力。

（责编 闫珊 秦勤 编辑 丁语彤）