甲流来势汹汹？提醒中老年人：若白酒戒不掉，这5点必须谨记

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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

入冬之后，气温骤降，各种病毒也开始蠢蠢欲动。这不，甲流H3N2毒株又开始“刷存在感”了。

最近，“家里咳一个，全家咳一窝”的现象越来越多。不少中老年人中招后，病情发展比年轻人更快、更凶，住进医院的也不少。

可问题是，还有不少人嘴里念叨着：“我身体不错，每天喝点白酒杀杀菌，感冒都不敢靠近我。”

真相是：白酒不是“护身符”，在H3N2面前，它甚至可能是“帮凶”。

如果你家里有年纪稍大的亲人，白酒又戒不掉，那这5点必须牢记，关键时候能护命。

说到流感，很多人第一反应是“发烧、咳嗽、扛几天就好了”。但H3N2型甲流不是这么“温柔”的病毒。

根据国家流感中心监测，H3N2是当前流行的主要毒株，传播速度快、症状重、病程长，尤其对60岁以上人群危害更大。

感染后常见症状包括：

高烧（可达39℃以上）

剧烈咳嗽、喉咙痛

乏力、全身酸痛

有基础病的人还易并发肺炎、心肌炎

老年人免疫力下降，本身就属于高危人群，一旦感染，重症风险极高。

2023年《中华感染与免疫杂志》发布的数据显示：65岁以上老年人感染H3N2后，发展为重症的风险是年轻人的3.6倍。

很多老年人有个“神逻辑”：“我每天喝点白酒，杀杀病毒，增强抵抗力。”

听着像那么回事，但医学上早就给出明确答案：酒精只能在外用高浓度（70%以上）时才具有消毒作用，喝进肚子里？对病毒没有任何杀伤力！

相反，长期喝酒还会导致：

免疫力下降：酒精会抑制T细胞、B细胞等免疫细胞活性

呼吸道黏膜受损：更容易被H3N2等病毒“攻破”

肝脏功能减弱：代谢能力下降，容易加重病情

所以，别再拿“喝酒防感冒”当借口了，它不仅防不了病，可能还帮病毒一把。

很多人觉得：“我烧得难受，喝点酒出出汗，说不定就好了。”

这招对H3N2根本没用。发烧时，身体本就脱水、心跳加快，再喝酒，只会让情况更糟。

尤其是老年人，容易引起心律失常、低血压、甚至意识模糊，一不小心就可能晕倒、摔伤，甚至诱发中风。

感冒发烧时，最需要的是休息和补水，而不是酒精刺激。

H3N2治疗常用药物包括：

奥司他韦（抗病毒）

对乙酰氨基酚（退烧）

复方制剂（如感冒灵、连花清瘟等）

这些药物都有一个共性：不能和酒精同服。

因为酒精会：

改变药物在肝脏的代谢路径

增加药物毒性，尤其对肝肾不利

干扰药效，延误治疗时机

特别是对乙酰氨基酚，常见于感冒药中，和酒同服可能加重肝损伤，严重时甚至出现肝衰竭。

吃药期间，哪怕你“酒瘾犯了”，也得忍。

有些老人说：“我喝酒是为了活血，心脏舒服。”

现实是，长期饮酒反而会增加高血压、冠心病、心律失常等风险。更要命的是，H3N2本身就可能侵犯心肌，引发心肌炎。

如果此时继续喝酒，无异于“雪上加霜”。2022年《中华心血管病杂志》研究指出：老年流感患者中，约有8.3%出现病毒性心肌炎，而长期饮酒者发生率更高。

护心不是靠白酒，而是靠规律作息、合理饮食、控制三高。

不少人习惯睡前“抿一口”，说是“助眠”。

但科学研究早就打脸这个习惯：

酒精会破坏深度睡眠

增加夜间苏醒次数

诱发睡眠呼吸暂停综合征

对于感染H3N2的人来说，这些问题可能引发夜间缺氧、心率不齐、甚至猝死。

睡前该喝的不是酒，而是温水、牛奶，或者什么都不喝，早点睡。

酒精有个“迷惑行为”：让你感觉身体发热，但其实只是皮肤血管扩张导致的“假热”。

很多老人喝完酒觉得“暖和”，就开窗、穿薄衣，结果第二天就病得更重。

甲流期间，保暖尤其重要。病毒最喜欢的，是低温、干燥的环境和抵抗力差的人。

所以，冬天别让假热欺骗你，把自己包严实点才是真的“护身”。

我们知道，喝酒对很多中老年人来说，是习惯，是社交，是老朋友。我们不劝你一刀切地戒酒，但在面对像H3N2这样的流行病毒时，你得知道什么时候能喝，什么时候必须停。

总结一下，如果你白酒戒不掉，请务必做到以下几点：

发烧时别喝

吃药时别碰

晚上睡前别喝

别拿酒当“护心丸”

别让喝酒误了保暖

生命只有一次，健康不是靠酒精维持的。真正的“养生酒量”，是知道该停的时候就停。

参考资料：

国家流感中心：《2023年冬季流感监测周报》

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