河南洛阳：老年运动添“新选项”不跑不跳的桌上冰壶球，您想试试吗

这两天，河南省洛阳市全民健身中心多功能馆里暖意融融、趣味十足，一群银发学员正围在桌边玩一种新鲜的运动——桌上冰壶球。这是市老年人体育协会专门为老年朋友引进的新项目，还举办了首届教练员培训班。没想到，不仅本地70多位老年体育骨干积极参与，连郑州铁路局的老年朋友也特地赶来学习，大家一边学习一边交流，场面温馨又热闹。

桌上冰壶球到底是什么？简单来说，它就是冰壶球的“桌上缩小版”。不用冰、不用大场地，只要一张特制的仿真冰面桌面、树脂材质的轻量化冰壶石和得分区域标识，在普通活动室里都能玩。玩法也简单：以团队为单位，将冰壶石投至目标区域得分，既保留了精准投掷的技巧性与战术布局的策略性，又大幅降低运动强度，全程不需要剧烈跑动。

为什么这项运动适合老年人？它有三大好处。

一是上手难度低。老年人短时间内即可掌握基本玩法，不用跑、不用跳，几乎没有身体碰撞，运动强度完全自己掌握，膝盖和腰背都没负担。

二是健脑益智。每次出手前都要观察局势、谋划路线，非常锻炼注意力、判断力和手眼协调能力，一边玩一边活跃大脑。

三是促进交流。这是集体项目，队友之间商量战术、互相鼓励，不知不觉就拉近了距离，既能锻炼身体，又能结交朋友。

这次培训，市老年人体育协会精心安排了从理论到实操的全程指导。不少学员从零开始，很快就掌握了基本技巧，还参与了趣味比赛。大家专注推球、愉快交流，真正体现了“以球会友，乐在手中”。

市老年人体育协会相关负责人表示，目前，这项运动已在全国多个城市的老年群体中流行起来。他们将以此次培训为起点，逐步培养、壮大洛阳教练员队伍，未来将组织更多社区开展这项活动，让老年朋友在家门口就能享受这项“趣味健身”的新选择。（来源 洛阳市老年体协）