适合中老年人的健身动作，简单易学，坚持一周试试吧！
发布时间：2025-12-08 17:13 浏览量：1
古法健身操。
早晨起来最好的运动是什么？不要练那么多乱七八糟没有用的。今天我给你推荐一套古法健身操。
·动作一：上下齐发，每天五十个。
·动作二：大鹏展翅，每天五十个。
·动作三：旋转乾坤，每天五十个。
·动作四：扩胸踮脚，每天五十个。
·动作五：前后击掌，每天五十个。
看完了之后不要每次都急着划走，留下一句谢谢。
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古法健身操。
早晨起来最好的运动是什么？不要练那么多乱七八糟没有用的。今天我给你推荐一套古法健身操。
·动作一：上下齐发，每天五十个。
·动作二：大鹏展翅，每天五十个。
·动作三：旋转乾坤，每天五十个。
·动作四：扩胸踮脚，每天五十个。
·动作五：前后击掌，每天五十个。
看完了之后不要每次都急着划走，留下一句谢谢。