老年人八不碰八常做 健康养生，生活感悟
发布时间：2025-12-09 12:51 浏览量：1
老年人八不碰八常做。
老年人八不碰八常做：
·第一不碰过度劳累。
·第二不碰情绪大起大落。
·第三不碰高盐高糖食物。
·第四不碰烟酒。
·第五不碰生冷食物。
·第六不碰长时间久坐。
·第七不碰危险运动。
·第八不碰不规律作息。
八常做：
·第一常散步，慢跑锻炼。
·第二常多吃蔬果粗粮。
·第三常晒太阳补钙。
·第四常定期体检。
·第五常与家人朋友交流。
·第六常保持乐观心态。
·第七常早睡早起。
·第八常注意保暖防寒。
感谢支持！邵东矮哥聊人生剪辑制作。