老年人需要戒烟吗医生提醒过了66岁以后，戒烟前要注意这7件事

刚拿到体检报告，老李就听医生当面说了句让人心里一咯噔的话：“你这肺就跟旧机器一样，随时可能罢工。”当时空气都安静了，他不过笑了笑，嘴边那根烟还是没撒手。对于“这个年纪了戒啥烟”的疑问，现场没人觉得新鲜，感觉大家都默认了他这样想。

身边像老李这样的老人并不少，大半辈子烟不离手，体检的结果他们自己心里也有数。有人会把烟当成老友，有人会觉得，年纪都一大把了，想戒也懒得动弹。这些事听起来挺正常，其实每个抽了几十年烟的老人都或多或少有过类似想法。就算医生一再强调风险，现场的人也常当耳边风。

其实关于烟这事，老人们经常听说戒烟伤身，甚至有的新闻也在这么讲。谁都知道，抽了那么多年，突然说停就停也不现实。可医生往往说得蛮直白：吸烟不只是肺受罪，整个身体都跟着遭殃，不管多大岁数，戒烟永远都不算晚。只是挺多人听了这些话，也就听听，真去做很难。

最难搞的其实不是身体上，而是心理上的那种习惯。有不少老人戒烟的第一天，反倒比有烟抽还难受，情绪变得特别急躁。有人的控制力真没那么强，忍不住就想找烟解闷。尤其那些一辈子烟不离手的，突然停下来，感觉哪儿都别扭。有些人会把烟当成社交工具，没有烟了连聊天都没话找。不过说实话，烟瘾没那么可怕，顶多是那几天身体有点小反应，熬过去就好了。

老年人戒烟还有个常见问题，就是怕戒烟反而折腾出新毛病。有人说烟抽了就算了，万一戒了反而身体更虚？其实你回头看看，绝大多数人戒烟后反而减少了生病机会。得个慢阻肺、骨质疏松、胃食管反流什么的，抽烟的老年人遇到的几率大了去了，还受不少苦。医生老说戒烟没坏处，就冲着以后住院少点，难受少一点，怎么都划算。

而且戒烟也不是硬来，不能一刀切。很多老人一下子停掉，身体和心理反应都挺大，有时候还真会不舒服，所以医生都会建议慢慢来，给自己留点过渡。过不了多久，胃口慢慢恢复，睡眠也变得正常，人也精神了。其实仔细观察，戒烟刚开始那两周最难，主要是心理上不适应，有的人干脆用别的事情转移注意力，比如下棋、养花、和邻居聊天什么的，慢慢日子也就正常了。

刚戒烟的那阵子，老年人经常会觉得格外累，冷得厉害，嘴里总是发馋。这其实是身体习惯尼古丁太多年，断了“假燃料”必须一点点调整。有的人其实是没烟抽才真正发现原本身体底子并不咋样，需要慢慢调理过来。不过吧，这事挺考人的，得一步步来不能急。

有些人习惯了抽烟社交，怕没烟就没人理，其实没必要想太多。戒烟不等于什么都没了，可以试着找点新乐趣，有的老人戒烟后反而日子轻松了不少。比如有的人喜欢清晨没烟味的屋子，饭后不咳嗽，感觉也踏实些。这些好处只有亲身体验才明白。

老李这些年烟瘾那么大，并不是他不清楚身体状况，只是觉得抽了几十年也就这样了。其实吧，医生讲了那么多道理，归根到底还是自己的选择。不管是戒还是不戒，最后舒服不舒服，都是自己决定的事。这么说可能有些直接，但道理确实是这样。