人到老年，您的寿命都是做好事积累出来的，很准别不信！

回望半生，我忽然明白：善良，才是长寿最稳当的投资。

年轻时我也曾怀疑“好人有好报”这话是不是安慰人的。如今活到这把年纪，才真正体会到，做好事不仅是为别人，更是为自己“存寿命”。我们楼院里那位96岁的霍光远老人说得实在：“最高兴的事莫过于喜欢做善事，多行善事，心就不空虚。”

这不只是感觉，是实实在在的健康道理。现在科学发现了，人65%-90%的疾病都和内心压抑有关。当你怀着善意去做事，内心会生出一种说不出的愉悦感和自豪感，压力激素水平降低了，对身体有益的激素分泌反而增加了。

我这辈子没什么大本事，但有一件事坚持了下来——能帮人时就帮一把。年轻时在单位是这样，退休后也一样。小区里谁家有事，我能搭把手就搭把手；邻居间有点小矛盾，我去劝和劝和。

说来也怪，每次帮完人，心里那种舒畅和踏实，比吃什么都补。一位叫麻应河的76岁老人说得好：“帮助别人我心里舒坦。” 这种舒坦，是花多少钱也买不来的养生良药。

你帮别人，别人不一定直接回报你，但这份善意会在世上流转。

就像重庆江津101岁的陈显跃老人，他做了四十多年“小干部”：量地皮、调纠纷、记工分，把“勤”字写进村史，到了晚年 儿孙绕膝，家庭和睦，连区政府都送来“百岁寿星”牌匾。

还有那位面馆老板娘刘姐，夏天给送餐小哥免费送酸梅汤，后来街坊邻居都来帮她，生意越来越红火。这不是巧合，而是善意自然流动的结果。

我每天坚持做些力所能及的事：扫扫楼道、帮邻居收个快递、给社区图书馆整理报纸。这些小事让我身体动起来，生活有规律，心里有寄托。

霍光远老人96岁了还坚持一日三餐自己做，把做饭当成健身的一种方式。另一位叫麻应河的老人每天早饭后去开元湖散步、踢腿甩胳膊，他说：“人老腿先老 锻炼腿很重要。”

这种“闲不住”的活动，比什么补药都管用。

热心助人的人永远不会孤单。麻应河老人对此深有体会，他认为帮助别人的过程也是交朋友的过程，而经常保持快乐，自然对健康有益处。

美国有两位心理学教授经过20年研究发现，影响寿命的决定性因素中，排名第一的正是“人际关系”。一个有良好人际关系的老人，致死率能降低30%-42%。

这就是为什么那些热心肠的老人往往更健康、更长寿——他们身边总有关心他们的人。

到了我这个年纪，越来越理解“心安即福地”这句话的含义。回想一生，没做过亏心事，对得起良心，晚上睡得踏实。这种问心无愧的坦然，是千金难买的“长寿药”。

一位诺贝尔生理学奖获得者指出，人要活百岁，合理膳食占25%，其他因素占25%，而心理平衡的作用占到了50%。这份心理平衡，很大程度上就来自于与人为善、内心无愧的生活态度。

老伴常笑我：“忙活一辈子，也没见你忙出个金山银山。”我笑着回答：“我攒的寿命，比金山银山还值钱。”

各位还在中年的朋友们，长寿的秘诀其实很简单：与人为善，心平气和，找事做，别闲着。今天你帮的那个人，或许就是为明天的自己积攒福

​​​​​