老年人如何玩转智能手机，融入数字时代养老生活

老哥老姐们，咱们今天不聊别的，就说说手里这个“小方块”——智能手机。

别看它小，用好了，它就是咱晚年生活的“百宝箱”、“千里眼”和“开心果”。别怕，咱不整那些复杂的，就一步步来，像学做饭一样，从开火学起。

别贪多，先把手机变成你的“贴心小遥控”。

1. 大字大声，看得清听得明：

· 【设置】 点开，找到 【显示与亮度】，把 【字体大小】 和 【粗体】 调大调粗。

· 【声音与振动】 里，把铃声音量、媒体音量（看视频听戏的）都拉满。害怕漏电话？打开 【电话铃声增强】。

· （这一步做完，手机瞬间变“老年机”，先给自己点个赞！）

2. 两个“一键救命”设置，必须学会：

· 紧急呼叫： 通常按5下电源键，就能自动呼叫紧急联系人和120。这个让子女帮忙设好，你只要知道怎么按，心里就踏实一大半。

· 一键拨号： 把子女、老伴的号码放在桌面最显眼的位置，一点就通。

基础打好了，咱开始解锁新生活。记住，一次只学一个App，一个功能。

1. 【联系】，还是“亲情直播间”

· 视频通话： 让子女帮你点开微信，找到他们的名字，点下面那个 【视频通话】 图标。见了面，啥烦心事都没了。

· 发语音： 打字费劲？就按住那个麦克风说话，松手就发出去。想听孙子声音了？点一下他发来的小喇叭。

· 看朋友圈： 点底下第二个“发现”，再点“朋友圈”，就像咱以前的“大院布告栏”，谁家孩子结婚了，哪的花开了，都能看见。

2. 【出行】地图+打车：腿脚就是“通行证”

· 地图（高德/百度地图）： 想去哪儿，点开App，最上面有个“搜索地点”，用语音说“XX公园”，它就会告诉你坐几路车，怎么走，还会语音导航，跟着声音走就行。

· 打车（滴滴出行/微信打车）： 儿女帮忙设置好“一键叫车”功能。以后单独出门，点一下，车就到楼下，车牌号、司机电话清清楚楚，还能分享行程给子女，让他们放心。

3. 【生活】支付与买菜：钱包不怕丢，菜场搬回家

· 微信支付： 让子女帮你绑好卡，设置好支付密码（千万别告诉任何人）。去超市，点微信右上角“+”号，点【收付款】，让收银员“嘀”一下就行了。简单！

· 买菜（美团/叮咚买菜）： 看上哪个菜，点“+”号，最后点右下角“去支付”，选好时间在家等就行。头两回让子女带着操作，三回就会！

4. 【健康】网上挂号：告别排队苦

· 在微信里搜索本地大医院的公众号，点【预约挂号】，选科室、选医生、选时间。挂好后，手机会收到信息，按时间去就行，省下大半天功夫。

等上面都熟练了，你就能“自由探索”了！

· 娱乐： 在抖音、今日头条看看新闻、戏曲、养花教程；用“全民K歌”在家亮一嗓子。

· 记录： 用手机相机随时拍孙辈、拍风景，在手机里做个电子相册。

最后，送你三颗“定心丸”：

1. 安全第一： 所有要输密码、要验证码的，多问一句子女。陌生链接不点，陌生电话里说“中奖”“出事”的，立马挂断。

2. 脸皮要厚： 忘了、按错了太正常了！咱们学新东西慢，但不是笨。多问子女、问老伙伴，不丢人。

3. 子女是“技术顾问”： 告诉他们，最好的孝心不是给钱，是 “耐心教爸妈用手机” 。每周抽半小时，当他们的“小老师”。

老哥老姐们，智能手机不是年轻人的专利。咱们慢慢来，用它看世界、联亲友、图方便。这数字时代的好，咱们也得赶上，而且还能玩出自己的精彩！

（如果你觉得这些步骤有用，不妨收藏起来，或者转发给身边需要的老伙伴。第一步从哪开始？就从今天把手机字体调大开始吧！）