崇明低温来袭，这份老年人防寒小贴士请收好

低温报告：受强冷空气影响，预计崇明12月15日早晨最低气温-4℃，有冰冻。

天气预报：今天（12月14日）晴到多云。西北风4-5级阵风6级，长江口区5-6级阵风7级，今天下午起4-5级，长江口区阵风有6级，今天夜里都转偏南风，明天东南风，风力都是3-4级。今天最高气温8℃，明天最低气温-4℃，有冰冻。今日火险等级指数：4级，易燃。

寒潮低温天气来啦

这里有一份防寒小贴士

请在崇独居和困难老人及其家人收好

助大家暖暖和和、平平安安过冬

一、 屋里保暖，安全第一

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调温有讲究：室内温度保持在18℃-22℃最舒服，开空调、暖气都可以。用电暖器时，一定要远离窗帘、被褥这些易燃的物品，用完记得及时关掉电源。

取暖设备要当心：电热毯睡前1小时打开预热，睡觉前关闭；热水袋灌七分满，用毛巾包裹后使用，避免直接接触皮肤，睡前取走。

防滑防摔记心间：在卫生间、走廊等易滑倒区域铺防滑垫，穿防滑拖鞋。家具摆放避免阻碍通道，减少摔倒风险。

通风换气别偷懒：每天定时开窗透气，每次20-30分钟，能保持室内空气新鲜。开窗的时候要注意避免冷风直吹。

二、出门在外，防护到位

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穿衣要穿“三层套”：内层穿薄棉内衣，吸汗又贴身；中层穿件加绒毛衣，锁住温度；外层套上防风的羽绒服或大棉袄。帽子、围巾、手套也别忘了戴，把脑袋、脖子、手手都护好。

鞋子选对不打滑：选择鞋底纹路深、防滑性能好的棉鞋或运动鞋，避免穿拖鞋或平底鞋外出。

减少外出：寒潮或雨雪天气老人应尽量减少外出，如需外出，选择白天温度较高时段，避免早晚低温时段。

行动不便靠“帮手”：走路不太方便的老人，出门可以拄拐杖、坐轮椅，出门前先检查一下，确保这些助行器防滑效果好。

三、常联系，心里暖

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建议老人每天跟家人、朋友或者社区工作人员通个电话、发个消息，报平安。把常用的紧急电话设成快捷拨号，万一有事，一按就能联系到人。

以上小贴士希望能帮助独居等困难老人安全、温暖地度过这个寒冬。

资料：区民政局、崇明气象局

编辑：顾佳丽

责编：李琳、顾佳丽

上观号作者：上海崇明