中老年人玻璃体混浊高发？中医养生方，帮你延缓眼部老化

步入中老年后，不少人会发现眼前常出现黑点、丝絮状黑影飘动，这便是玻璃体混浊的典型表现，中医称之为“飞蚊症”。数据显示，50岁以上人群玻璃体混浊发病率超60%，且随年龄增长逐年升高，核心原因在于中医所言“肝肾亏虚、气血不足”。人到中年后，肝肾精气渐衰，无法濡养眼窍；气血运行不畅，眼部脉络失养，玻璃体便易出现混浊变性。

中医调理注重“养治结合”，首推经典养生方——枸杞菊花决明茶。取枸杞15克、菊花10克、决明子10克，沸水冲泡代茶饮，每日1剂。枸杞滋补肝肾、益精明目，菊花清肝泻火、疏散风热，决明子清肝明目、润肠通便，三者搭配可标本兼顾，长期饮用能改善眼部干涩、缓解黑影飘动。

搭配穴位按摩效果更佳，每日按揉睛明、攒竹、肝俞三穴，每穴3-5分钟。睛明穴位于内眼角凹陷处，攒竹穴在眉头凹陷中，肝俞穴位于背部第9胸椎旁开1.5寸，按揉可疏通眼部经络、调和气血。

日常需注意：避免长时间看电子屏幕，每小时远眺5分钟；保证充足睡眠，忌熬夜伤肝；饮食多吃黑豆、黑芝麻等补肾食物。若出现黑影突然增多、视力骤降，需及时就医排查眼底病变，切勿盲目依赖养生方延误治疗。

主任医师 国医大师颜正华传承人

北京中医科学院专家组成员

山东卫视《大医本草堂》特邀专家

北京卫视《养生堂》微直播特邀专家

【擅长治疗】擅长运用治疗各种眼部疾病，糖尿病视网膜病变、视网膜静脉阻塞、黄斑变性、高度近视眼底病变、中浆、中渗、葡萄膜炎、玻璃体混浊、干眼症、视网膜色素变性、黄斑前膜、黄斑裂孔、青光眼、白内障、外伤性视神经损伤等疑难眼病疾病，充分发挥中医、中药在治疗眼科疾病方面的优势。

【门诊时间】

出诊时间：周一上午、周三、周四上午、周日

出诊地点：北京德胜门中医院