江浙沪最扛冻？专家：是长期适应本地湿冷环境后的“被动耐受”

他叫陈先生，58岁，江苏人，冬天穿着单薄外套在零度街头遛狗，脸不红、心不跳。可同事从东北调来苏州工作，羽绒服包成球还直打哆嗦。

体检一查，陈先生血压偏高、末梢循环差，医生一句话扎心了：“不是你扛冻，是你早就冻麻了。”

别羡慕江浙沪人冬天穿得少，真不是他们不怕冷，是他们习惯冷得不明显了。

在人体面前，气候只有两种：干冷和湿冷。东北的冷像一记耳光，清脆利落；江浙沪的冷像被湿毛巾裹住脚踝，一直缠到骨头缝。

这不是冷，这是情绪勒索。

你以为“扛冻”是天赋异禀，其实是长期适应下的一种被动麻木。就像长年住在铁路边的人听不到火车声，不是耳朵好，而是神经悄悄学会了屏蔽。

冷，不只是温度，更是身体与环境的博弈。

湿冷的江浙沪，冬天相对温和，却让人更容易感到冷。为什么？因为空气湿度高，人体散热效率降低，皮肤蒸发减缓，冷气钻进毛孔不说，还赖着不走。你穿再多，也扛不住毛细血管在寒湿里一点点收缩，血流一点点缓慢，热量一点点不见。

湿冷像“内耗”：没那么猛烈，却持久消耗你。

所谓“扛冻”，不过是神经系统的“适应性麻木”。

人体的温度感知，靠的是皮肤内的温度感受器。你反复暴露在低温中，这些感受器会逐渐“麻木”，神经系统也会调低“报警阈值”。听起来像进化？其实更像是“系统默认你不打伞，那就别提醒你下雨了”。

这也是为什么很多江浙沪人到了外地旅游，才忽然发现自己其实一直“冻着”。他们不是不怕冷，是从小在湿冷环境里“被动适应”，失去了对寒冷的精准感知。

这不是扛冻，是“冻感迟钝”。

耐冻和健康，从不是一回事。

你看到的是“穿短袖的硬汉”，医生看到的是：可能的血管痉挛、末梢循环障碍、基础代谢率下降、甚至慢性疲劳综合征。

长期处在寒冷环境中，人体会优先保护核心器官（心、脑、肝），牺牲四肢和皮肤供血。这就像在寒冬里，公司节电，先关掉茶水间和打印机，保住服务器。

但问题是，人的“打印机”也很重要——末梢循环差，会让你更容易患上冻疮、手脚冰凉、女性经期紊乱，甚至影响睡眠质量与情绪稳定。

冷不是杀手，但会慢慢磨掉你身体的耐性。

“扛冻”的背后，其实是社会文化的默契。

江浙沪的冬天，总是“不是太冷，不值得供暖”。可你知道吗？低温伤害并不一定发生在极端温度，而是长时间的“次冷暴露”。

在没有集中供暖的区域，人们习惯“穿得厚”而不是“屋里暖”。人变成了移动的取暖器，靠自体热量艰难维持一个舒适区。问题在于，这种“被动抵御”，让身体处于长期紧张状态。

这不是抗寒，是被环境长期“驯化”。

心理也会“冻”。

低温，是抑郁情绪的天然催化剂。冬季日照减少，褪黑素分泌紊乱，影响情绪稳定。再加上江浙沪湿冷天动辄就是连续阴雨十天起步，天色昏沉、人情也跟着低落。

你以为是“天冷让人不想动”，其实是“冷让你什么都不想”。

研究显示，南方冬季抑郁症发病率不低于北方，甚至有上升趋势。北方虽冷，但暖气充足、光照强烈，反而让人情绪更稳定些——至少，你能在屋里脱下羽绒服，而不是被逼在家里穿着棉袄吃泡面。

别再羡慕“江浙沪人抗冻”，他们只是冻得太久，不知道自己冷了。

这种“冷适应”，其实是身体的一种“次优选择”。我们习惯了把“能熬”当作优点，可医学上，“耐受”很多时候意味着：你已经在损耗自己的生理底线。

不怕冷的人，也许早就失去了“怕”的能力。

真正健康的状态，是环境给予足够支持，身体不必硬扛。而不是每一个冬天，都要靠“扛”才能熬过去。

比如：

· 适当提升居住环境温度，不是奢侈，是身体的基本尊重；

· 睡前泡脚、热水袋、保温杯不是中年人的仪式，是末梢血管的“保护伞”；

· 拒绝“别人都没穿我怎么能穿”的社交冻伤，保暖是你和身体的私事；

· 天冷时运动要慢热，避免骤冷骤热，别让心血管成为温差的牺牲品；

· 多见阳光，哪怕是阴天也出门十分钟，不是为了取暖，是给大脑“充电”。

“扛冻”不是一种本事，是身体发出的静默求救。

可惜，大多数人听不懂这种求救信号。就像电动车快没电时，它不响不叫，只是慢慢不动了。

而你，还以为是自己“越来越能熬”。