心脑血管黄金方三通汤！通血管、除瘀血、防脑梗，中老年人这样用

是不是上了年纪总头晕眼花，手脚偶尔发麻像“过电”？或是爬两层楼就胸闷气短，担心血管堵了引发脑梗？心脑血管问题的根源，大多是“瘀”和“虚”在“搞事”——瘀血堵在血管里，气虚推不动血液，时间久了就容易出现头晕、肢体麻、胸闷，甚至脑梗风险。而被称为“心脑血管黄金方”的三通汤，刚好精准解决这两个问题，靠“通瘀+补虚”双管齐下，打通心血管、脑血管、全身经络血管，调理效果“效如桴鼓”。今天就把这方子拆成大白话，讲清适用场景、配伍智慧和使用要点，中老年人在家参考不踩坑。

三通汤的“过人之处”：为啥是心脑血管的“黄金方”？

三通汤并非单一方子，而是集四大经典名方（通脉饮、桂枝甘草汤、生脉饮、四君子汤）之大成，核心功效是益气活血、化瘀通络、温通心阳、健脾祛湿，堪称“通补兼顾的调理高手”——和单纯的活血药比，它不耗气；和单纯的补药比，它不滞瘀，尤其适合中老年人“气虚血瘀”的体质，既能打通已有的瘀堵，又能补够气血防止血管再堵，从根源上降低心脑血管风险。

它的“三通”智慧很巧妙：一是通心血管，缓解胸闷气短；二是通脑血管，改善头晕麻木；三是通全身经络血管，清除微小血栓。方子的配伍堪称“教科书级别”：

- 通瘀靠“铁三角”：丹参活血养血管心血管，葛根升清阳通脑血管，川芎行气活血扫全身瘀滞，三药合力像“血管清道夫”，把堵在血管里的瘀血一点点化开；

- 补虚靠“双保险”：桂枝甘草温心阳，给心脏“加燃料”；生脉饮（人参+麦冬+五味子）补元气、锁气血，让推动血液的“动力”充足；

- 固本靠“健脾组”：白术+茯苓健脾祛湿，一方面帮身体生成新鲜气血，给血管疏通“供原料”，另一方面清除痰湿，从源头减少瘀堵滋生。

历代医家都认可它的效果，临床中用它调理气虚血瘀型头晕、胸闷，甚至辅助预防脑梗，反馈都不错。它的神奇之处在于“不偏科”：既解决当下的瘀堵问题，又补够身体的“底子”，让血管通畅的同时，还能减少再次堵塞的可能。

三通汤能调啥？4类问题效果突出，1类有特效

三通汤的调理范围围绕“气虚血瘀、心阳不足”展开，尤其对瘀血阻络引发的头晕、肢体麻木缓解效果最突出，堪称“特效”，其他心脑血管相关不适也能对症改善：

1. 头晕、肢体麻木：特效！瘀血通了麻自消

- 常见症状：经常头晕眼花，像“头裹着东西”，手脚偶尔发麻、发凉，指尖麻木明显，活动后稍微缓解（排除脑梗、颈椎病急性发作等器质性疾病）；

- 适用场景：中老年人气虚血瘀型头晕、久坐后肢体麻、高血压伴随的头晕麻木、脑梗恢复期肢体不适；

- 原理：瘀血堵在脑血管，气血送不到大脑就会头晕；堵在肢体经络，血液流不到手脚就会发麻。三通汤里的“通瘀铁三角”刚好对症：葛根精准通脑血管，把气血“送”到头顶，缓解头晕；丹参通心血管，保证全身供血；川芎是“血中之气药”，能推着瘀血走，连经络深处的小瘀滞都能化开，麻木自然就缓解了。

2. 胸闷气短、心阳不足：温通心阳超对症

- 常见症状：胸口发闷、像“压了块石头”，稍微活动就气短，怕冷、手脚冰凉，尤其冬天更明显（排除心梗、冠心病急性发作等器质性疾病）；

- 适用场景：中老年人冬季胸闷、心阳不足型气短、熬夜后胸闷乏力、产后体虚胸闷；

- 原理：心阳就像“心脏的小火苗”，火弱了就推不动血液，血管容易收缩瘀堵。三通汤里的桂枝+甘草，是经典的“温心阳组合”，能给心脏“添柴火”，驱散寒气；再加上人参补元气，让心脏有足够的“力气”推动血液，胸闷气短、怕冷的问题自然就改善了。

3. 气虚血瘀、全身乏力：补气血、强动力

- 常见症状：浑身没力气、懒得动，脸色苍白或发青，说话声音低，稍微干活就累得慌，伴随轻微头晕（排除贫血、甲减等器质性疾病）；

- 适用场景：大病后恢复期、产后体虚、中老年人气虚乏力、长期熬夜气血耗损；

- 原理：气虚就像“汽车没油”，推不动血液运行，时间久了容易形成瘀血。三通汤里的生脉饮（人参+麦冬+五味子）是“补气王牌”：人参大补元气，麦冬养阴生津，五味子锁住气血不耗散；再搭配白术+茯苓健脾，帮身体生成更多新鲜气血，从根源上解决“气虚推不动血”的问题，乏力、脸色差的情况会慢慢好转。

4. 预防脑梗、改善血管状态：日常调理好帮手

- 常见症状：有高血压、高血脂等基础病，偶尔头晕、肢体麻，担心血管堵了引发脑梗，体检提示“血管弹性差”；

- 适用场景：中老年人血管保养、有脑梗家族史者预防、基础病患者辅助调理；

- 原理：脑梗的根源是“瘀血堵死脑血管”，三通汤既能靠“通瘀铁三角”清除血管里的微小血栓，又能靠温心阳、补元气增强血液运行动力，还能健脾祛湿减少瘀堵生成的“原料”，相当于给血管“定期保养”，从多个维度降低脑梗风险。临床中就有案例，中老年人按疗程服用三通汤后，头晕麻症状减轻，血管弹性也有所改善。

三通汤的配伍智慧：为啥“通补结合”才管用？

三通汤的厉害之处，在于它不是“只通不补”或“只补不通”，而是把“通瘀、温阳、补气、健脾”揉在一起，每一步都有讲究，缺一不可：

1. 先通：“通瘀铁三角”横扫瘀血

丹参、川芎、葛根这三味药，是三通汤的“通瘀核心”：

- 丹参：专门“管”心血管，既能活血散瘀，又能养血安神，不会像单纯的活血药那样耗伤气血，就像“温柔的血管疏通工”，帮心血管打通瘀堵；

- 葛根：精准“盯”着脑血管，能升发清阳，把气血“提”到大脑，缓解头晕的同时疏通脑血管，还能改善脑缺血，相当于给大脑“供血加油”；

- 川芎：被称为“血中之气药”，既能活血，又能行气，气行则血活，它能推着丹参、葛根的药力走，连全身经络深处的微小瘀滞都能化开，像“血栓清扫机”一样彻底。

2. 再补：温心阳+补元气，防止血管再堵

光通瘀不够，要是心脏没力气、阳气不足，血管还会再堵，所以三通汤加了“补虚双保险”：

- 桂枝+甘草：温通心阳，驱散血管里的寒气，给心脏运转“加燃料”，让血液流动更顺畅，减少瘀血再次凝聚的可能；

- 生脉饮（人参+麦冬+五味子）：人参大补元气，解决“气虚推不动血”的问题；麦冬养阴生津，防止补气上火；五味子收敛固涩，锁住补进去的气血不耗散，三者搭配，既补动力又护津液，让身体有足够的“底气”维持血管通畅。

3. 固本：健脾祛湿，从根源减少瘀堵

瘀堵的“源头”之一，是脾胃虚弱生痰湿，痰湿混在血液里就容易形成瘀血。所以三通汤加了白术+茯苓：

- 白术：益气健脾、燥湿利水，帮脾胃“干活”，增强运化功能；

- 茯苓：健脾渗湿、宁心安神，把体内多余的痰湿排出去；

- 两者搭配，一方面能生成新鲜气血，给血管疏通提供“原料”；另一方面清除痰湿，从根源上减少瘀堵生成，让调理效果更彻底，不容易反复。

谁能用？谁要慎？3类适用人群+3类禁忌人群

1. 适合用三通汤的人群

- 中老年人：气虚血瘀导致的头晕、肢体麻、胸闷气短，有高血压、高血脂等基础病，想预防脑梗；

- 气虚血瘀者：脸色苍白或发青、浑身乏力、手脚凉，伴随轻微头晕、胸闷，舌苔淡紫或有瘀点；

- 恢复期人群：脑梗恢复期、心脏术后恢复期，有肢体麻、乏力、胸闷，需要辅助调理气血。

2. 慎用或禁用的人群

- 阴虚火旺者：经常口干咽痛、大便干结、手心脚心发热，这类人用三通汤（含桂枝、人参）容易加重“上火”，甚至引发出血；

- 有出血倾向者：比如牙龈经常出血、皮肤有瘀斑、月经量多，三通汤里的活血药可能会让出血加重；

- 特殊人群：孕妇、哺乳期女性禁用（活血药可能影响胎儿/婴儿）；高血压患者血压控制不稳定时慎用，需在医生指导下调整；有急性脑梗、心梗的人，三通汤只能辅助，不能替代急救药物。

搭配技巧：这样用，效果翻倍还安全

三通汤单独用效果就不错，搭配穴位按摩或生活调理，能让通瘀补虚的效果更好，还能减少不适：

1. 搭配穴位：辅助通血管、补气血

- 头晕肢体麻：三通汤 + 按揉内关穴（腕横纹上2寸）+ 风池穴（后枕部凹陷处），每次按揉5分钟，每天1次，帮助疏通头颈部经络；

- 胸闷气短：三通汤 + 按揉膻中穴（两乳头连线中点）+ 足三里穴（外膝眼下方3寸），按揉后深呼吸，缓解胸闷、增强脾胃功能；

- 预防脑梗：三通汤 + 按揉太冲穴（足背第1、2跖骨间）+ 合谷穴（手背第2掌骨桡侧中点），行气活血，减少瘀堵风险。

2. 生活调理：从根源减少瘀堵

- 饮食：少吃油腻、高盐、高糖食物，多吃芹菜、木耳、山楂等“通血管”的食材，避免痰湿滋生；

- 运动：每天散步20-30分钟，或打太极、做八段锦，温和运动能推动气血运行，辅助三通汤通瘀；

- 作息：别熬夜，晚上11点前睡，熬夜会耗伤元气，加重气虚血瘀，影响调理效果。

5个注意事项，别用错伤身体

1. 不能替代药物：三通汤是调理方，不能替代降压药、降脂药，更不能替代脑梗、心梗的急救药物；如果有急性症状（如突然肢体无力、口角歪斜、言语不利），必须立即去医院，别靠方子延误治疗；

2. 必须辨证使用：三通汤适合“气虚血瘀、心阳不足”的体质，不对症乱喝会出问题（比如阴虚火旺者喝了上火），一定要在中医师指导下使用，根据体质加减药材；

3. 控制服用周期：调理不是“越多越好”，一般按疗程服用（如1-2周），症状改善后就停，或遵医嘱调整，长期过量服用可能导致气血过旺，增加出血风险；

4. 特殊人群要评估：高血压、糖尿病患者，服用前要告知医生基础病，可能需要调整药材（比如用西洋参代替人参，避免血糖波动）；肝肾功能不全者，需检查后再决定是否服用；

5. 日常养护是关键：方子调理的同时，必须配合清淡饮食、规律运动、情绪舒畅，不然血管容易再堵；比如经常生气会导致气滞血瘀，就算喝了三通汤，不控制情绪也没用。

三通汤作为心脑血管的“黄金调理方”，核心是“通瘀不耗气，补虚不滞瘀”，特别适合中老年人预防和改善气虚血瘀型问题。但记住：它不是“万能药”，辨证使用、配合日常养护才是关键。如果症状反复或加重，一定要找专业中医师调整方案，别自己长期乱喝～#上头条 聊热点#​