62岁还能做单臂引体向上，常戎把“老年”两个字直接撕了

62岁还能做单臂引体向上，常戎把“老年”两个字直接撕了。

你刷到那条居家健身视频没？

十万赞里一半在喊“叔，你这让20岁的我脸往哪搁”。

我扒完他这一年行程，发现猛男只是最浅的标签。

真正狠的是他把后半场人生拆成三张表：身体表、家庭表、事业表，每张都填得比年轻人还满。

青岛海边五点，他先陪闺女跑步再回家煎蛋，顺手把老婆的中戏课件拍成vlog，一条片子三用：给老婆拉粉、给闺女留成长记录、给品牌爸爸交作业，流量全被他一家子吃了。

你说卷？

人家管这叫“顺手赚钱”。

很多人以为他接《封神》是过过戏瘾，其实他去盯工业化流程，给自己电影练手。

新片《拳力以赴》里，他让16岁女儿给少年版男主配心跳声，一句台词没有，票房还没影，先赚一波“父女同框”热搜，成本零头都不到。

同龄人还在争男一号，他直接升级做老板，算盘打得比流量明星精多了。

再看前任王菁华，单身跑半马、办影展，状态也逆天。

两人电影节碰面，媒体等着看修罗场，结果常戎一句“菁华，你鞋带散了”破功，镜头里只剩王菁华低头笑。

旧爱变知己，比电视剧体面多了。

有人替他算过，这一年他上热搜的次数比拍戏还多，却没人骂他炒，因为吃瓜群众亲眼看着：人家把日子过成了可持续爆款。

我把他的电子书翻完，所谓“5分钟碎片训练”说白了就是等水开时做20个深蹲，刷牙时靠墙静蹲，加起来不到一首歌时间。

道理谁都懂，能像他这样坚持40年，把肌肉养成记忆，才叫真狠。

评论区里最高赞的一句话我贴给你：“叔练的不是腿，是把自己活成时间管理大师。

”

所以别再问“60岁还能干嘛”，常戎把答案甩你脸上了：能把身体、爱情、事业、娃、前任全部收编进同一张人生计划表，才算赢。

剩下的，不过就是每天比昨天多撑五秒，多笑一次，多让老婆孩子觉得有你在就稳。

听起来像鸡汤？

他拿单臂引体向上做的碗，你端得动再说话。