养脾胃别总熬小米粥！吃它一碗顶十碗粥，中老年很少人吃对

发布时间：2025-12-17 19:12 浏览量：1

养脾胃别总熬小米粥！吃它一碗顶十碗粥，中老年很少人吃对。这“宝藏食材”就是莲藕！很多人只拿它清炒凉拌，殊不知这样吃根本没发挥养脾胃的作用，教你几招，软烂好消化，脾胃舒服一整天！

1.孜然莲藕土豆丁